PUNTO DE EQUILIBRIO EN LA TAREA VOCAL

PUNTO DE EQUILIBRIO EN LA TAREA VOCAL

1. RESPIRACIÓN

   • MÚSCULOS RESPRATORIOS
     • CINCO GRUPOS (Según estudios Electromiográficos)
       • MÚSCULOS ELEVADORES DEL TORAX
         • Rotadores de cabeza
         • Flexibilidad de cabeza
         • Intervienen en la respiración incrementada
         • INSPIRATORIOS
       • MÚSCULOS ESPINALES
         • INSPIRATORIOS ACCESORIOS
         • Extensores de la columna vertebral
         • Intervienen en la respiración muy acelerada
       • DIAFRAGMA
         • PRINCIPAL MUSCULO INSPIRATORIO
         • Aumento de volumen por contraccón
         • Elevación y abducción costal
         • Esferificador de la cavidad abdominal
       • MÚSCULOS ABDOMINALES
         • ESPIRATORIOS
         • Elevación del diafragma
         • Contracción de la base del tórax
         • Proyección e impulso del soplo abdominal en el soplo vocal
         • Flexión y rotación del tórax
         • Interviene en el forzamiento vocal
       • MÚSCULOS INTERCOSTALES
         • Algunos Inspiratorios y otros respiratorios
         • Elevación del extremo costal anterior
         • Elevación del brazo hacia afuera
         • Expansor del arco costal y tórax
         • Intercostal íntimo responsable del soplo torácico superior
   • SOPLO FONATORIO
     • RESPIRACIÓN VITAL
       • Ritmo Respiratorio
         • FASE INSPIRATORIA
           • Activa en la actividad muscular
           • Actvidad muscular pasiva en la fonación
         • FASE ESPIRATORIA
           • Pasiva en la actividad muscular
           • Actividad muscular activa en la fonación
       • Torácico Superior
       • Torácico Inferior
       • Abdominal
       • Respiración de emergencia
     • Torácico Superior
     • Abdominal
     • Vertebral
     • Mixto

2. BUENA POSTURA

   • SISTEMA ESQUELÉTICO ALINEADO Y EQUILIBRADO
     • LINEA VERTICAL
       • BENEFICIOS
         • Sin tensiones musculares
         • Mayor capacidad de tonos, intensidades y calidades
         • Liberación Vertical
       • Proceso de alargamiento
         • Activación de músculos
   • LIBERACIÓN DE LOS ARTICULADORES DEL HABLA
     • Relajación Musculatoria
       • Cara
       • Mandíbula
       • Lengua
       • Labios
       • Garganta
       • Activación
       • Desactivación

3. RELAJACIÓN

   • SOMATO-PSIQUICO-ESPIRITUAL
     • Reducción de la ansiedad
     • Mejor afrontamiento de situaciones de estres
     • Mejoras de trastornos somáticos
     • Inmunoestimulación
     • Personalidad madura y equilibrada
   • ENTRENAMIENTO
     • Círculo Positivo
       • Claves
         • Ambiente
         • Postura
         • Sistema músculo-esquelético
         • Sistema cardiovascular
         • Respiración
         • Pensamiento-lenguaje
         • Personalidad
         • Conciencia
         • Naturaleza