oefen toets fysio blok 1

1

Het endomysium bevindt zich rondom de :

1

Het perimysium is het vlies bindweefsel rondom de:

1

Het bindweefselvlies dat de spier omhult heet:

1

Sarcomeren zijn opgebouwd uit:

1

Dikke filamenten worden gevormd door:

1

Dunne filamenten worden gevormd door:

1

Sarcomeren zijn de functionele eenheden van de spier.

1

Sarcomeren bevinden zich tussen:

1

Het sarcoplasmatisch reticulum (SR) is:

1

Welke uitspraak over het sarcotubulaire systeem is juist?

1

Arteriolen in de spier dienen voor de bloedafvoer uit de spier.:

1

De motorische eindplaat bevindt zich tussen:

1

Myofilamenten zijn opgebouwd uit myofibrillen

1

Een fasciculus is opgebouwd uit vezels.

1

Een spier die met zijn twee koppen één gewricht overspant noemen we een

1

Spiervezel type IIx is een rode vezel.

1

Type IIa spiervezels zijn … dan/als type IIx spiervezels:

1

De meest geschikte spiervezel voor duuractiviteiten is de

1

Myosine koppen hebben calcium ionen nodig om een crossbridge te maken

1

ATP is nodig om de crossbridges tussen de myofilamentent verbreken

1

Bij een contractie kunnen de Z lijnen (schijven)/ disc verder uit elkaar komen te liggen.

1

Het troponine complex:

1

ls je een spier 30% ten opzichte van de rustlengte stretcht kun je .. crossbridges maken dan/als in de rustlengte.

1

Rigor mortis (lijkstijfheid) is een gevolg van:

1

Wat gebeurt er met de H-band bij een concentrische contractie?

1

ATP is nodig voor de heropname van calcium in het sarcoplasmatisch reticulum.

1

De release(vrijkomen) van calcium uit het sarcoplasmatisch reticulum(SR) is een reactie op:

1

Fijnmotorische bezigheden vereisen … motorische eenheden.

1

Het aantal spiervezels in een motorische eenheid bepaalt de grootte van de motorische eenheid.

1

Een motorische eenheid bevat meerdere motorische neuronen(zenuwcellen).

1

Tijdens een contractie wisselen motorische eenheden elkaar zo mogelijk af.

1

Myoglobine(myo is spier, globine is eiwit)= zuurstofbindende eiwit zorgt voor een voorraad … in de spier.

1

De Krebs cyclus met de oxidatieve fosforylering(pyrondruivenzuur met zuurstof afbreken tot 36ATP) zorgen voor … moleculen ATP per molecuul glucose.

1

Lactaat wordt gevormd bij de;

1

Aëroob metabolisme valt niet te combineren met anaëroob metabolisme in een spiercel.

1

Om een marathon te lopen heb je het meeste aan je …

1

Creatinefosfaat is een bron van ATP bij:

1

Een spier die gelijk van lengte blijft terwijl hij aanspant maakt een … contractie

1

Welke contractie valt zonder apparatuur nauwelijks te maken:

1

Welke contractie vorm behoort tot de statische contractie:

1

Spieren die een tegengestelde werking hebben noemt men:

1

Synergisten zijn spieren die:

1

Een verbetering van het cardiovasculaire(het vervoer van zuurstof in bloedvaten) mechanisme voor O2 = zuurstof transport is een belangrijke factor voor het verbeteren van het duuruithoudingsvermogen

1

Een verbetering van het musculaire mechanisme voor O2 verbruik transport is een belangrijke factor voor het verbeteren van het duuruithoudingsvermogen.

1

Anaeroob uithoudingsvermogen is het vermogen van de spieren om bij …, een korte tijd arbeid te verrichten.

1

Lactaat vorming vindt plaats als de spiercellen een tekort aan glucose hebben.

1

Om de prestaties op de sprint te verbeteren moet vooral het aërobe uithoudingsvermogen verbeterd worden

1

De VO2max(percentage zuurstof wat opgenomen wordt in je bloed) is de maximale hoeveelheid zuurstof die in de alveoli ingeademd kan worden

1

De VO2max wordt uitgedrukt in:

1

Onder het omslagpunt:

1

Bij het aërobe uithoudingsvermogen wordt gebruik gemaakt van de verbranding van koolhydraten en vetten.

1

Het duurvermogen van kinderen voor de puberteit is trainbaar.

1

De VO2max van kinderen voor de puberteit verbetert nauwelijks door training

1

De VO2max van kinderen in de puberteit verbetert nauwelijks door training.

1

Krachttraining bij jeugdigen (12-18 jaar) heeft tot gevolg:

1

De VO2max neemt toe tijdens de groei.

1

Het anaërobe vermogen van kinderen is (ook in verhouding) even groot als dat van volwassenen.

1

Bij meisjes neemt de VO2max toe tot en met de puberteit.

1

Om een maximaal resultaat te bereiken met training van het duuruithoudingsvermogen moet de overload … zijn.

1

Het effect van de LSD training (extensieve duurtraining) op mitochondrien is een:

1

Een belangrijk effect van de LSD training (extensieve duurtraining) is een verhoogde capaciteit om vooral … te verbranden:

1

Bij een tempoduur training (intensieve duurtraining) moet de hartfrequentie … % van de HFmax zijn:

1

Bij een tempoduur training (intensieve duurtraining) wordt in een aantal blokken op een bepaalde hartfrequentie getraind. Hoeveel blokken zijn dit?

1

Een tempoduur training (intensieve duurtraining) zorgt voor een verlaging van het omslagpunt.

1

Bij een fartlek (vaartspel) wordt geen schema gebruikt.

1

Bij een fartlek wordt er aëroob en anaëroob getraind.

1

Welke training is het meest geschikt voor een beginner die zijn aërobe vermogen wil trainen?

1

De VO2 max wordt verbeterd door interval training.

1

Bij een LSD training (extensieve duurtraining) moet de hartfrequentie … % van de HFmax zijn:

1

Bij een tempoduur training (intensieve duurtraining) moet de hartfrequentie op … % van die van de aërobe drempel zitten:

1

Bij welke training wordt er niet gewerkt met blokken van inspanning en relatieve rust?

1

Wat is de goede volgorde bij periodisering?

1

De VO2max wordt verbeterd door tempoduur training (intensieve duurtraining).

1

Bij het bepalen van de 1 RM bepaalt men de:

1

Explosieve kracht is een vorm van:

1

De beste manier om krachtuithoudingsvermogen te trainen is met zware gewichten (maximaal 10 herhalingen mogelijk).

1

Het is mogelijk een spierkracht trainingsprogramma te baseren op evidence based practice.

1

Met een isotoon= CONTRACTIES trainingsprogramma van drie keer per week met een drie series van 10 herhalingen is het voor een beginner mogelijk om zijn spierkracht met …% te doen toenemen.

1

Met isometrische=STATISCH training is het mogelijk om de maximaalkracht met een paar % per week te doen toenemen.

1

Voor het gebruik in het dagelijks leven volstaat(is het nuttig) een isometrische training onder 1 gewrichtshoek.

1

Excentrische training kan het excentrisch vermogen verbeteren

1

Welk soort training is het best als je criterium de toename van de snelkracht(explosieve beweging) is?

1

Welk soort training is het best als je criterium de aanpassing aan bewegingspatronen is?

1

Bij welk soort training is de kans op spierpijn het grootst?

1

Isotone training is goedkoper uit te voeren dan isokinetische training.

1

Bij welk soort training is de kans op blessures het grootst?

1

Quiz sobre oefen toets fysio blok 1, criado por Floris Spliet em 31-10-2014.

oefen toets fysio blok 1

Het endomysium bevindt zich rondom de :

Het perimysium is het vlies bindweefsel rondom de:

Het bindweefselvlies dat de spier omhult heet:

Sarcomeren zijn opgebouwd uit:

Dikke filamenten worden gevormd door:

Dunne filamenten worden gevormd door:

Sarcomeren zijn de functionele eenheden van de spier.

Sarcomeren bevinden zich tussen:

Het sarcoplasmatisch reticulum (SR) is:

Welke uitspraak over het sarcotubulaire systeem is juist?

Arteriolen in de spier dienen voor de bloedafvoer uit de spier.:

De motorische eindplaat bevindt zich tussen:

Myofilamenten zijn opgebouwd uit myofibrillen

Een fasciculus is opgebouwd uit vezels.

Een spier die met zijn twee koppen één gewricht overspant noemen we een

Spiervezel type IIx is een rode vezel.

Type IIa spiervezels zijn … dan/als type IIx spiervezels:

De meest geschikte spiervezel voor duuractiviteiten is de

Myosine koppen hebben calcium ionen nodig om een crossbridge te maken

ATP is nodig om de crossbridges tussen de myofilamentent verbreken