oefen toets fysio blok 1

Question 1

Question

Het endomysium bevindt zich rondom de :

Answer

1. hele spier - epimysium
2. fasciculus - perimysium
3. spiervezel – omheen / tussen de vezels

Question 2

Question

Het perimysium is het vlies bindweefsel rondom de:

Answer

1. spiervezel
2. fasciculus
3. hele spier

Question 3

Question

Het bindweefselvlies dat de spier omhult heet:

Answer

1. endomysium
2. epimysium
3. perimysium

Question 4

Question

Sarcomeren zijn opgebouwd uit:

Answer

1. fibrillen – een bundel van filamenten
2. filamenten – actine en myosine filamenten
3. myocyten - spiercellen

Question 5

Question

Dikke filamenten worden gevormd door:

Answer

1. actine
2. myosine
3. tinine

Question 6

Question

Dunne filamenten worden gevormd door:

Answer

1. actine
2. myosine
3. tinine

Question 7

Question

Sarcomeren zijn de functionele eenheden van de spier.

Answer

True
False

Question 8

Question

Sarcomeren bevinden zich tussen:

Answer

1. A-banden – is de gehele lengte van de myosine
2. H-banden – is myosine zonder overlapping van actine, in contractie is deze er dus niet
3. Z-schijven – Z-lijnen of Z-disc

Question 9

Question

Het sarcoplasmatisch reticulum (SR) is:

Answer

1. het bindweefselvlies rondom de spiervezel - epimysium
2. een depot (opslagplaats) in de spiervezel – SR is het buisjessysteem om de spier heen waarin het Ca+ wordt opgeslagen en wanneer dit nodig is voor contractie laat het SR dat vrij in de spier.
3. de functionele eenheid van de spier - sarcomeer

Question 10

Question

Welke uitspraak over het sarcotubulaire systeem is juist?

Answer

1. het speelt een rol bij de voortgeleiding van de prikkel – het buisjessysteem heb je nodig om het Ca+ vrij te laten om de spier te contraheren
2. het bestaat uit contractiele(aan te spannen) delen
3. het is dient als versteviging voor de bloedvaten in de spier

Question 11

Question

Arteriolen in de spier dienen voor de bloedafvoer uit de spier.:

Answer

True
False

Question 12

Question

De motorische eindplaat bevindt zich tussen:

Answer

1. sarcotubulair systeem en myosine
2. spiervezelmembraan en myofilamenten
3. zenuwvezel en spiervezel – zenuwvezel brengt de prikkel naar de spiervezel, aan het einde van de zenuwvezel zit een soort plaatje waar de prikkel aan de spiervezel wordt gegeven, waardoor hij gaat contraheren.

Question 13

Question

Myofilamenten zijn opgebouwd uit myofibrillen

Answer

True
False

Question 14

Question

Een fasciculus is opgebouwd uit vezels.

Answer

True
False

Question 15

Question

Een spier die met zijn twee koppen één gewricht overspant noemen we een

Answer

1. biarticulaire spier – over twee gewricten heen (zoals biceps brachii)
2. monoarticulaire spier – mono betekend 1 en articulair betekend gewricht.
3. polyarticulaire spier – over meedere gewrichten

Question 16

Question

Spiervezel type IIx is een rode vezel.

Answer

True
False

Question 17

Question

Type IIa spiervezels zijn … dan/als type IIx spiervezels:

Answer

1. even snel – beide IIa en IIx vallen onder de witte snelle spiervezels en zijn dus even snel
2. langzamer
3. sneller

Question 18

Question

De meest geschikte spiervezel voor duuractiviteiten is de

Answer

1. type I vezel
2. type IIa vezel
3. type IIx vezel

Question 19

Question

Myosine koppen hebben calcium ionen nodig om een crossbridge te maken

Answer

True
False

Question 20

Question

ATP is nodig om de crossbridges tussen de myofilamentent verbreken

Answer

True
False

Question 21

Question

Bij een contractie kunnen de Z lijnen (schijven)/ disc verder uit elkaar komen te liggen.

Answer

True
False

Question 22

Question

Het troponine complex:

Answer

1. bedekt de receptorplaats voor myosine – troponine en tropomyosine samen is het troponine complex
2. geleidt de prikkel
3. pompt het calcium terug

Question 23

Question

ls je een spier 30% ten opzichte van de rustlengte stretcht kun je .. crossbridges maken dan/als in de rustlengte.

Answer

1. evenveel
2. meer
3. minder

Question 24

Question

Rigor mortis (lijkstijfheid) is een gevolg van:

Answer

1. ATP gebrek
2. calcium in het sarcoplasma
3. verval van filamenten

Question 25

Question

Wat gebeurt er met de H-band bij een concentrische contractie?

Answer

1. deze wordt breder
2. deze wordt smaller
3. verandert niet

Question 26

Question

ATP is nodig voor de heropname van calcium in het sarcoplasmatisch reticulum.

Answer

True
False

Question 27

Question

De release(vrijkomen) van calcium uit het sarcoplasmatisch reticulum(SR) is een reactie op:

Answer

1. het beëindigen van de contractie
2. een impuls uit een zenuwvezel – prikkel komt aan bij spiervezel, Ca+ is nodig voor contractie en komt dus uit het SR vrij
3. het vrijkomen van ATP

Question 28

Question

Fijnmotorische bezigheden vereisen … motorische eenheden.

Answer

1. grote
2. kleine

Question 29

Question

Het aantal spiervezels in een motorische eenheid bepaalt de grootte van de motorische eenheid.

Answer

True
False

Question 30

Question

Een motorische eenheid bevat meerdere motorische neuronen(zenuwcellen).

Answer

True
False

Question 31

Question

Tijdens een contractie wisselen motorische eenheden elkaar zo mogelijk af.

Answer

True
False

Question 32

Question

Myoglobine(myo is spier, globine is eiwit)= zuurstofbindende eiwit zorgt voor een voorraad … in de spier.

Answer

1. bloed
2. glycogeen
3. zuurstof

Question 33

Question

De Krebs cyclus met de oxidatieve fosforylering(pyrondruivenzuur met zuurstof afbreken tot 36ATP) zorgen voor … moleculen ATP per molecuul glucose.

Answer

1. 1
2. 3
3. 36

Question 34

Question

Lactaat wordt gevormd bij de;

Answer

1. aërobe stofwisseling
2. glycolyse
3. splitsing van creatine fosfaat

Question 35

Question

Aëroob metabolisme valt niet te combineren met anaëroob metabolisme in een spiercel.

Answer

True
False

Question 36

Question

Om een marathon te lopen heb je het meeste aan je …

Answer

1. creatinefosfaat
2. glycolyse
3. Krebs cyclus / oxidatieve fosforylering

Question 37

Question

Creatinefosfaat is een bron van ATP bij:

Answer

1. de start van een beweging
2. het volhouden van een beweging
3. zowel de start als het volhouden van een beweging

Question 38

Question

Een spier die gelijk van lengte blijft terwijl hij aanspant maakt een … contractie

Answer

1. concentrische
2. excentrische
3. isometrische

Question 39

Question

Welke contractie valt zonder apparatuur nauwelijks te maken:

Answer

1. isometrisch
2. isotoon
3. statisch

Question 40

Question

Welke contractie vorm behoort tot de statische contractie:

Answer

1. concentrisch
2. isotoon
3. isometrisch

Question 41

Question

Spieren die een tegengestelde werking hebben noemt men:

Answer

1. agonisten
2. antagonisten
3. synergisten

Question 42

Question

Synergisten zijn spieren die:

Answer

1. elkaar tegenwerken
2. elkaars werking niet beïnvloeden
3. dezelfde beweging veroorzaken

Question 43

Question

Een verbetering van het cardiovasculaire(het vervoer van zuurstof in bloedvaten) mechanisme voor O2 = zuurstof transport is een belangrijke factor voor het verbeteren van het duuruithoudingsvermogen

Answer

True
False

Question 44

Question

Een verbetering van het musculaire mechanisme voor O2 verbruik transport is een belangrijke factor voor het verbeteren van het duuruithoudingsvermogen.

Answer

True
False

Question 45

Question

Anaeroob uithoudingsvermogen is het vermogen van de spieren om bij …, een korte tijd arbeid te verrichten.

Answer

1. in de cel opgeslagen zuurstof
2. onvoldoende aangevoerde zuurstof
3. voldoende aangevoerde zuurstof

Question 46

Question

Lactaat vorming vindt plaats als de spiercellen een tekort aan glucose hebben.

Answer

True
False

Question 47

Question

Om de prestaties op de sprint te verbeteren moet vooral het aërobe uithoudingsvermogen verbeterd worden

Answer

True
False

Question 48

Question

De VO2max(percentage zuurstof wat opgenomen wordt in je bloed) is de maximale hoeveelheid zuurstof die in de alveoli ingeademd kan worden

Answer

True
False

Question 49

Question

De VO2max wordt uitgedrukt in:

Answer

1. ml
2. ml/min
3. ml/min per kg lichaamsgewicht

Question 50

Question

Onder het omslagpunt:

Answer

1. is er te weinig O2 in der spier voor de energievoorziening
2. wordt er veel pyrodruivenzuur omgezet in lactaat
3. kun je in een steady state zitten

Question 51

Question

Bij het aërobe uithoudingsvermogen wordt gebruik gemaakt van de verbranding van koolhydraten en vetten.

Answer

True
False

Question 52

Question

Het duurvermogen van kinderen voor de puberteit is trainbaar.

Answer

True
False

Question 53

Question

De VO2max van kinderen voor de puberteit verbetert nauwelijks door training

Answer

True
False

Question 54

Question

De VO2max van kinderen in de puberteit verbetert nauwelijks door training.

Answer

True
False

Question 55

Question

Krachttraining bij jeugdigen (12-18 jaar) heeft tot gevolg:

Answer

1. geen krachttoename, veel spierhypertrofie
2. krachttoename met veel spierhypertrofie
3. krachttoename zonder veel spierhypertrofie

Question 56

Question

De VO2max neemt toe tijdens de groei.

Answer

True
False

Question 57

Question

Het anaërobe vermogen van kinderen is (ook in verhouding) even groot als dat van volwassenen.

Answer

True
False

Question 58

Question

Bij meisjes neemt de VO2max toe tot en met de puberteit.

Answer

True
False

Question 59

Question

Om een maximaal resultaat te bereiken met training van het duuruithoudingsvermogen moet de overload … zijn.

Answer

1. abrupt en cyclisch discontinue
2. geleidelijk
3. geleidelijk en cyclisch discontinu

Question 60

Question

Het effect van de LSD training (extensieve duurtraining) op mitochondrien is een:

Answer

1. afname
2. nihil
3. toename

Question 61

Question

Een belangrijk effect van de LSD training (extensieve duurtraining) is een verhoogde capaciteit om vooral … te verbranden:

Answer

1. eiwitten
2. koolhydraten
3. vetten

Question 62

Question

Bij een tempoduur training (intensieve duurtraining) moet de hartfrequentie … % van de HFmax zijn:

Answer

1. 55
2. 75
3. 85 – 95% van je aerobe drempel

Question 63

Question

Bij een tempoduur training (intensieve duurtraining) wordt in een aantal blokken op een bepaalde hartfrequentie getraind. Hoeveel blokken zijn dit?

Answer

Question 64

Question

Een tempoduur training (intensieve duurtraining) zorgt voor een verlaging van het omslagpunt.

Answer

True
False

Question 65

Question

Bij een fartlek (vaartspel) wordt geen schema gebruikt.

Answer

True
False

Question 66

Question

Bij een fartlek wordt er aëroob en anaëroob getraind.

Answer

True
False

Question 67

Question

Welke training is het meest geschikt voor een beginner die zijn aërobe vermogen wil trainen?

Answer

1. fartlek
2. interval
3. LSD

Question 68

Question

De VO2 max wordt verbeterd door interval training.

Answer

1. Juist
2. onjuist
3. De VO2max wordt verbeterd door tempoduur training

Question 69

Question

Bij een LSD training (extensieve duurtraining) moet de hartfrequentie … % van de HFmax zijn:

Answer

Question 70

Question

Bij een tempoduur training (intensieve duurtraining) moet de hartfrequentie op … % van die van de aërobe drempel zitten:

Answer

Question 71

Question

Bij welke training wordt er niet gewerkt met blokken van inspanning en relatieve rust?

Answer

1. fartlek (vaartspel)
2. LSD (extensieve duurtraining)
3. tempoduur

Question 72

Question

Wat is de goede volgorde bij periodisering?

Answer

1. extensief, intensief, rust
2. intensief, extensief, rust

Question 73

Question

De VO2max wordt verbeterd door tempoduur training (intensieve duurtraining).

Answer

True
False

Question 74

Question

Bij het bepalen van de 1 RM bepaalt men de:

Answer

1. explosieve kracht
2. maximaalkracht
3. snelkracht

Question 75

Question

Explosieve kracht is een vorm van:

Answer

1. concentrische kracht
2. dynamische kracht
3. isometrische kracht

Question 76

Question

De beste manier om krachtuithoudingsvermogen te trainen is met zware gewichten (maximaal 10 herhalingen mogelijk).

Answer

True
False

Question 77

Question

Het is mogelijk een spierkracht trainingsprogramma te baseren op evidence based practice.

Answer

True
False

Question 78

Question

Met een isotoon= CONTRACTIES trainingsprogramma van drie keer per week met een drie series van 10 herhalingen is het voor een beginner mogelijk om zijn spierkracht met …% te doen toenemen.

Answer

Question 79

Question

Met isometrische=STATISCH training is het mogelijk om de maximaalkracht met een paar % per week te doen toenemen.

Answer

True
False

Question 80

Question

Voor het gebruik in het dagelijks leven volstaat(is het nuttig) een isometrische training onder 1 gewrichtshoek.

Answer

True
False

Question 81

Question

Excentrische training kan het excentrisch vermogen verbeteren

Answer

True
False

Question 82

Question

Welk soort training is het best als je criterium de toename van de snelkracht(explosieve beweging) is?

Answer

1. isokinetisch
2. isometrisch
3. isotoon

Question 83

Question

Welk soort training is het best als je criterium de aanpassing aan bewegingspatronen is?

Answer

1. Isokinetisch
2. isometrisch
3. isotoon

Question 84

Question

Bij welk soort training is de kans op spierpijn het grootst?

Answer

1. Isokinetisch
2. Isometrisch
3. isotoon

Question 85

Question

Isotone training is goedkoper uit te voeren dan isokinetische training.

Answer

True
False

Question 86

Question

Bij welk soort training is de kans op blessures het grootst?

Answer

1. isokinetische training
2. isometrische training
3. isotone training

Question 87

Question

Bij intensieve interval training is er sprake van intervallen van inspanning met een hartfrequentie van … % van de HFmax:

Answer

Question 88

Question

Door intervaltrainingen wordt je sneller.

Answer

True
False

Question 89

Question

Door intervaltrainingen wordt het aantal mitochondriën verminderd.

Answer

True
False

Question 90

Question

Smering, voeding en krachtverdeling in een gewricht zijn een functie van:

Answer

1. kraakbeen
2. periost
3. synovia

Question 91

Question

De binnenbekleding van de gewrichtkapsel wordt gevormd door:

Answer

1. ligamenten
Kraakbeen
3. synoviaal membraan

	Created by Floris Spliet over 9 years ago

Next up

oefen toets fysio blok 1

Description

Resource summary

Question 1

Question 2

Question 3

Question 4

Question 5

Question 6

Question 7

Question 8

Question 9

Question 10

Question 11

Question 12

Question 13

Question 14

Question 15

Question 16

Question 17

Question 18

Question 19

Question 20

Question 21

Question 22

Question 23

Question 24

Question 25

Question 26

Question 27

Question 28

Question 29

Question 30

Question 31

Question 32

Question 33

Question 34

Question 35

Question 36

Question 37

Question 38

Question 39

Question 40

Question 41

Question 42

Question 43

Question 44

Question 45

Question 46

Question 47

Question 48

Question 49

Question 50

Question 51

Question 52

Question 53

Question 54

Question 55

Question 56

Question 57

Question 58

Question 59

Question 60

Question 61

Question 62

Question 63

Question 64

Question 65

Question 66

Question 67

Question 68

Question 69

Question 70

Question 71

Question 72

Question 73

Question 74

Question 75

Question 76