Quiz
ejercicio físico (test)
Perguntas do quiz (10)
1¿Qué es el ejercicio físico?
- AActividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y mejorar nuestra forma física.
- BActividad física que realiza una o un conjunto de personas siguiendo una serie de reglas y dentro de un espacio físico determinado.
- CEjercicios corporales que implican una tensión muscular pero que no generan movimiento de contracción y extensión de los músculos.
- DEjercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno.
2Tipos de beneficios que se desarrollan al hacer ejercicio.
- AMejora la salud
- BFísicos, psicológicos y sociales
- CEvita enfermedades
- DBuena estética
3Reacciones físicos de hacer ejercicio.
- AMejora la condición física
- BAumenta la masa muscular.
- CAyuda a la prevención de enfermedades generativas
- DAyuda a controlar el peso y mejora la estética
4Reacciones psicológicos de hacer ejercicio.
- AMejora el autoestima y sentido del humor, disminuye el estrés
- BProvoca ansiedad
- CGran cansancio
- DSe encuentran de mal humor
5Reacciones sociales de hacer ejercicio.
- ASe vuelven mas cerrados
- BEvitan tener amistades
- CPermite conocer gente nueva y hacer amistades
- DEvitan interactuar con nuevas personas
6¿Qué es la estética?
- AMejora de la apariencia física
- BVerse bien ante la sociedad
- CIncremento de musculatura
- Dmejora del rendimiento físico
7¿Cuáles son los tipos de ejercicios que hay?
- AIntensos y relajados
- BAerobicos y anaerobicos.
- CCon pesas y utilizando el cuerpo
- Danaerobicos e intensos
8¿Cuál es el tiempo recomendado de hacer ejercicio al día?
- A1 hora y media
- B2 horas
- C1 hora
- D30 minutos
9Ejemplos de ejercicios aerobicos.
- APesas, trotar
- BCaminar, correr, bailar
- CGimnasio, crossfit
- DNatación, aerobics, gimnasio
10Ejemplos de ejercicios anaerobicos.
- Alevantamiento de pesas, abdominales, carreras cortas
- BGimnasio, correr, patinar
- CNatación, levantamiento de pesas, caminar
- DTenis, natación, ciclismo
Informações
- Descrição
- O usuário eliminou as informações de disciplina Quiz sobre ejercicio físico (test), criado por Usuário eliminado em 24-08-2019.
- Autor
- Usuário eliminado
- Idioma
- English
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- Histórico
- Criado em 24 ago 2019 · atualizado em 24 ago 2019
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