Diapositivas calentamiento en el deporte de competición

Calentamiento en el deporte de competición

• NOMBRE: YAMIL ALBERTO GOMEZ SALAZAR
• AREA: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
• INSTRUCTOR: LUIS ADRIANO RIOS
• FICHA: 2212845

Calentamiento en deportes colectivos

• El diseño de cualquier calentamiento debe ser muy objetivo cada deporte bien sea desarrollado por mujeres, hombres, niños o adultos , cada formador, cada tarea concreta y cada deportista necesita una serie de ejercicios totalmente diferente al resto.
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Puesta en acción

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• Legenda: Desplazamientos, control de balón y movimientos usuales de la actividad deportiva.
• Legenda: Recepciones y movimientos que van a ir subiendo su intensidad gradualmente.

Estiramientos

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• Legenda: Estiramientos de manera estática, realizados de manera diferenciada.

Movilidad articular

• Calentamiento Precompetitivo Futbol Profesional Completo Y Explicado (video/mp4)

Activación

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• Legenda: Ejercicios de tonificación muscular, de menor a mayor intensidad.

Adaptación

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• Legenda: Ejercicios simulando situaciones de juego propias de la actividad deportiva.

Pausa

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• Legenda: Descanso, trabajando a una baja intensidad tratando de no perder la entrada en calor.

Juegos lúdicos

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• Legenda: Rondo es un juego lúdico con múltiples funciones, que trata de mejorar muchos aspectos del jugador y que serán muy importantes para su integridad deportiva.
• Legenda: Fútbol tenis es un juego lúdico que busca mejorar la parte técnica y coordinativa del deportista.