Ejercicios Funcionales

Ejercicios Funcionales

• .-Coordinativos total y segmentados del esquema corporal
• .- Desarrollo del CORE, para lograr fuerza abdominal,dorsal y de gluteos
• .-Mejora de la condición cardiovascular por la actividad periódica
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• Legenda: Ejercicios cardiovasculares en grupo

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• Legenda: Ejercicios de forma individual
• .- Mejor desarrollo de las capacidades psicomotoras
• .- Mayor cantidad de actividades totales y focalizadas
• .- Mayor control y seguimiento de la actrividad personal

Circuito Físico funcional

• https://www.youtube.com/watch?v=Q_FALY40VQc (Incorporar)
• Legenda: Ejercicios en circuitos
• .- Fuerza braquial; "planchas" ,barras etc.
• .- Multisaltos; soga,saltos sin carrera, etc.
• .- Fuerza abdominal; "puente abdominal" laterales, etc.
• .-Velocidad y reacción; "piques" ida y vuelta en 10 metros,etc.