Saude mental slide

Saúde mental

• Problemas frequentes da saúde mental:
• Ansiedade
• Stress
• Depressão
• Dependência de álcool e outras drogas
• Perturbações psicóticas, como a esquizofrenia
• Atraso mental
• Demências

Ansiedade

• Alguns sintomas:
• Ver perigo em tudo;
• Apetite desregulado;
• Alterações de sono;
• Tensão Muscular;
• Medo de falar em público;
• Preocupações em excesso;
• Ficar sempre próximo de ataques de nervos;
• Medos irracionais;
• Inquietação constante;
• Sintomas físicos;
• Pensamentos obsessivos;
• Perfeccionismo;
• Problemas digestivos

Stress

• Alguns sintomas:
• Cansaço mental;
• Perda de memória;
• Falta de concentração;
• Apatia e desânimo (pensamentos negativos);
• Ansiedade;
• Preocupação excessiva;
• Alterações no humor (mau humor constante, ou mais frequente);
• Irritabilidade excessiva (a pessoa sente-se frequentemente irritada);
• Agitação psicomotora, incapacidade de relaxar;
• Sentimentos de estar sobrecarregada ou sobrecarregado;
• Sentimento de solidão e isolamento (isolar-se dos outros);
• Depressão ou tristeza;
• Negligenciar responsabilidades, evitar situações;
• O uso de café, álcool, tabaco ou drogas para tentar relaxar.

Sintomas físicos do stress

• Sensação de cansaço;
• Dor de costas, dor muscular;
• Diarreia ou obstipação (prisão de ventre);
• Dor na barriga (estômago);
• Azia;
• Tensão arterial alta;
• Tonturas e náuseas;
• Dor de cabeça;
• Dor no peito;
• Frequência cardíaca mais acelerada (taquicardia);
• Perda do desejo sexual (falta de desejo);
• Alergias e constipações frequentes;
• Alterações no apetite (comer muito ou falta de apetite);
• Perturbações do sono (excesso de sono, dificuldade em dormir - sem sono);
• Tiques nervosos (roer as unhas, por exemplo);
• Queda de cabelo;
• Alteração dos níveis de colesterol e triglicerídeos;
• Alterações na menstruação;
• Mãos transpiradas;
• Herpes.

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