Modulo 4 Diplomado Anahuac

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Modulo 4 Diplomado Anahuac: Medicina Deportiva

ivan.aguilar@anahuac.mx

Ejercicio Físico

Actividad física planificada y repetitiva realizada con una meta

DEPORTE

Juego: Forma de prepararse a la vida

Desarrollo capacidades y habilidades: aprendizaje, reproducción de valores, imitación de rol social y productivo y resolución de problemas

Laboratorio del potencial humano:

Nutrición, equipamiento, instalaciones, biomecanica (muy importante), metodos, técnicas, recuperantes (gatorade), ciencias aplicadas.

LEGADO CULTURAL

Griegos y Romanos- Atletismo y Lucha

Inglaterra: Soccer, rugby, hockey

USA: basketball, FBA,

Estimula las destrezas básicas y las capacidades

Favorece el desarrollo de capacidades condicionales

Medio para el reconocimiento social

Deporte como un escudo antes los vicios

México es el primer lugar entre los paises con los mayores indices de sobrepeso y obesidad

Los infantes en la actualidad realizan 70% menos actividad física que hace 30 años

Situación sedentarismo: Deportes extreños, reencuentro con la naturaleza, nuevas politicas educativas y empresariales (wellness)

Parte fundamental en la formación integral del ser humano

Medio para el consumo

Publicidad orientada a cuerpos perfectos

Patrones que impone y promueve muchas veces generan problemas de salud publica

Hipocinético o Sedentario, Alimentación, Adicciones, Estrés, Relación social tecnológica.

Efectos positivos

Mejora funcionamiento y salud del sistema cardiovascular

Control de peso

Desarrollo masa muscular

Mejora los perfiles de grasa y colesterol en la sangre

Fases de la Vida Deportiva

Iniciación deportiva: 3-9 años Natación, gimnasia, atletismo, deporte de conjunto y arte marcial

1ª Especialización: 9-14 años Deporte específico, Deporte que quiere hacer???

Perfeccionamiento: 14-18 años Deporte de competencia y Competencias internacionales

Maestría Deportiva: +18 años Deporte de competencia y Competencias internacionales

Efectos del ejercicio en la talla

Estimula somatostatina (STH hormona de crecimiento) y cortisol, efecto antagonista sobre el crecimiento óseo ( la estimulación de las dos juntas es negativo)

Estimula hormonas tiroideas y sexuales, promueven el crecimiento y la maduración

Presión persistente aplicada sobre las placas de crecimiento, inhibe el crecimiento de huesos largos

La concentración dde hormona de crecimiento (GH) se eleva en ejercicios de brazos

Valoración de Tallas

1.- La talla en el momento de la evlacuación.

2.- Maduración ósea nos indica el tiempo que le queda por crecer = Edad Osea

Metodo de Greulich y Pyle

3.- Relación de la talla del niño con la talla media de los padres

Altura padre + altura madre / 2

Método de calculo de Tanner

TG niños = talla media de los padres + 12.5 cm

TG niñas = Talla media de los padres - 12.5 cm

Pc 10-90

Niños +- 7 cm

Niñas +- 5 cm

Tallas Bajas Variantes

Retrasos Constitucionales de Crecimiento

Retraso de maduración sexual

Antecedentes familiares similares sin existir causa fisiologica

Desaceleración entre 6 meses y 3 años

Retraso de edad ósea

Maduración tardía

Masculino

Buen pronostico

Problema psicosocial

Retraso Familiar de Crecimiento

Son bajos durante su infancia y lo serán de adultos

Pubertad en edad cronológica

No hay alteración en maduración ósea

Talla familiar baja

Dx talla genética

Patologías de Crecimiento

20%

Endocrinólogo infantil

Hipotiroidismo congénito primario

Sx Turner

Sx Down

Niño de 8 años de edad con una talla de 133 cm y un peso de 26 kg con una edad osea de 7.6 años talla media de los papas es de 174 cm quiere ser nadador de alto rendimiento y velocista nadador de acuerdo al percentil y talla genetica tiene posibilidades fisicamente de conseguir cumplir sus objetivos y por que?

Tanner 186.5 cm de talla

Niña de 10 años.

Talla: 126 cm

Peso: 41 kg

Edad Osea: 10 años

Talla Media: 169 cm

Academia de Ballet de alto rendimiento

SISTEMA MUSCULO-ESQUELETICO

Músculo esquelético

SISTEMA ENERGETICO

Energía

El concepto de energía está relacionado con la capacidad de generar movimiento o lograr la transformación de algo.

Kilocalorias

Unidad de energía térmica que equivale a mil calorías, es decir, la cantidad de calor necesaria para elevar un grado la temperatura de un litro de agua a quince grados.

Hidratos de carbono

Carbohidratos: Formaciones de carbono, hidrógeno y oxígeno (CHO)

Liberan energía de forma rápida

Azucares

La dependencia de nuestros músculos respecto a los hidrátos de carbono durante el ejercicio está relacionada con la disponibilidad de hidratos de carbono y con que el sistema muscular esté bien desarrollado para su metabolismo

Dependemos fuertemente de nuestras fuentes dietéticas de almidones y azúcares para reponer nuestras reservas de hidrátos de carbono.

PROTEÍNAS

Son formadas por componentes simples llamados aminoácidos

Son usadas en el crecimiento y regeneración del protoplasma celular

El proceso por el que las proteinas o las grasas se convierten en glucosa recibe el nombre de glucogénesis

Las proteinas pueden convertirse, a través de una serie de reacciones, en ácidos grasos. Lipogénesis

Aportan entre el 5% y el 10% de la energía necesaria para mantener un ejercicio prolongado.

Sólo las unidades más básicas de las proteínas (los aminoácidos)pueden ussarse para obtener energía

FOSFORILACIÓN

El proceso de almacenaje de nergía formando ATP a partir de fuentes quimicas

SISTEMA ANAERÓBICO ALÁCTICO O SISTEMA ATP-PC

El ATP se forma rápidamente a través de otro componente energético que también está almacenado en el músculo

Ciclo de Krebs

Serie compleja de reacciones quimicas que permiten las oxidación completa de acetil CoA

1 molecula de glucosa = 2 moleculas de piruvato = 2 de acetl CoA

1 molecula de glucosa en el ciclo de Krebs producen en total 32 ATPy el sustrato se descompone en carbono y en hidrógeno

Cadena de trasnporte de electrónes

BETA OXIDACIÓN

Utilización de las grasas para convertirse en energía

triglicéridos, fosfolípidos y colesterol

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