FORMULA DE REFORMULAÇÃO DE CRENÇA

FORMULA DE REFORMULAÇÃO DE CRENÇA

1. R= RECURSOS

   • Interferências (crenças limitadoras, etc.)
     • HÁ 3 TIPOS DE INTERFERENCIA
       • 2- Não saber como criar uma representação da mudança ou como agiria se mudasse
       • 3- Não se dar a chance de usar o que acabou de aprender
       • 1- Algum lado da pessoa não deseja a mudança
       • É preciso (1), querer mudar(2), saber como mudar e se dar a chance de mudar(3).
         • SABER COMO
           • FISIOLOGIA
             • São os estados corporais corretos (acessá-los), atingir os estados corporais corretos, os processos fisiológicos na modalidade adequada (visão, audição, tato) para fazer uma determinada coisa.
           • ESTRATÉGIA
             • Em PNL esse termo é usado para descrever como se coloca em sequência as imagens internas e externas, sons, sensações, paladar e olfato, a fim de produzir uma crença, um comportamento, um padrão mental.
         • QUERER MUDAR E SE DAR A CHANCE DE MUDAR
           • CONGRUÊNCIA
             • Ocorre quando assumimos um compromisso plenamente consciente e inconscientemente para atingir um objetivo ou comportamento específico. Ex.: Comer de maneira correta e manter o peso será fácil se “todos” os nossos “lados” assim o desejarem, se usarmos a fisiologia adequada e tivermos boas estratégias para selecionar e ingerir os alimentos. Contudo, se diante disso pensar que estarei eliminando um prazer de nossa vida, será difícil. É preciso congruência.
           • SISTEMA DE CRENÇAS
             • As crenças são estruturas importantes do comportamento. Crer em algo nos faz ser congruente com essa crença. Existem várias crenças que tem que estar no seu lugar para se atingir o objetivo desejado
               • 2 CRENÇAS NECESSARIA PARA ALCANÇAR O 0BJETIVO DESEJADO
                 • Acreditamos que o objetivo é alcançável
                 • Acredita que tem o que é preciso para atingir
             • 3 ARMADILHAS AO TENTAR IDENTIFICAR CRENÇAS DE ALGUEM
               • “Sonhar com Peixes”.
                 • O primeiro é que o terapeuta tende a encontrar substanciação para suas próprias crenças no paciente. Tem algo em si e tenta encontrar isso nos outros: abuso sexual, experiência qualquer, etc. E pode ser que sempre encontre mesmo se o problema exista ou não.
               • Tentativa de mudar de assunto.
                 • Tentativa de mudar de assunto. Quando se fala das próprias crenças, pode-se criar, inventar argumentos lógicos para tentar entender os comportamentos que tem, mesmo não tendo nada a ver com o sentimento: “ansiedade, medo, depressão, angústia, etc.” os sentimentos resultam de conflitos internos inconscientes.
               • Cortina de Fumaça.
                 • Está presente sobretudo na crença sobre identidade da pessoa (ou problema dolorosa). Identificamos quando a pessoa tem “brancos” ou fala coisas irrelevantes; é como entrar em confusão. Isso acontece quando chegamos a um ponto realmente importante. Ela pode ter medo, que não quer admitir nem para si mesma.

2. EA= ESTADO ATUAL

3. ED= ESTADO DESEJADO