Quiz
TFG 3
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Perguntas do quiz (20)
1Pregunta: ¿Qué efecto tiene la acumulación de iones H+ durante el entrenamiento de alta intensidad?
- AAumenta la acidez intramuscular, lo que reduce la capacidad contráctil e induce el reclutamiento de fibras tipo II.
- BNeutraliza la acidez mediante buffers lipídicos, facilitando la relajación muscular sostenida.
2Pregunta: ¿Qué mioquina se libera durante el entrenamiento de fuerza y cuál es su función?
- ALa interleuquina-6 (IL-6), que activa células satélite para aportar nuevos núcleos a las fibras musculares.
- BLa miostatina, que favorece la conversión de fibras rápidas a lentas como respuesta al estrés mecánico.
3Pregunta: ¿De qué depende principalmente el ejercicio de alta intensidad?
- ADel glucógeno intramuscular.
- BDe los lípidos almacenados en los capilares periféricos del sarcolema.
4Pregunta: ¿Qué efecto tiene la inflamación local inducida por el ejercicio intenso?
- AFacilita la entrada de agua y nutrientes a la célula muscular, promoviendo su adaptación y la proliferación de células satélite.
- BInterfiere en la absorción de nutrientes por inhibición de las integrinas musculares.
5Pregunta: ¿Qué provoca la hipertrofia sarcoplasmática?
- AEntrenamientos con series prolongadas, descansos breves y alto volumen de trabajo, que aumentan el glucógeno muscular.
- BEjercicios de corta duración y máxima carga que agotan la reserva de creatina sin aumentar el volumen celular.
6Pregunta: ¿Qué caracteriza a la hipertrofia sarcoplasmática?
- AEl incremento del volumen muscular sin un aumento proporcional de la fuerza.
- BUn aumento exclusivo de fibras tipo IIx con pérdida de eficiencia metabólica.
7Pregunta: ¿Qué tipo de hipertrofia se facilita al crear una base funcional mediante hipertrofia sarcoplasmática?
- ALa hipertrofia contráctil.
- BLa hipertrofia mitocondrial, orientada al rendimiento anaeróbico.
8Pregunta: ¿Qué concluyó el estudio de González-Badillo et al. (2014) sobre las velocidades de ejecución?
- AQue entrenar a velocidad máxima genera más fatiga y estrés metabólico que al 50% de la velocidad máxima.
- BQue entrenar a velocidad media mejora el rendimiento por reducir la activación del sistema nervioso central.
9Pregunta: ¿Qué efecto tienen las ejecuciones lentas sobre las adaptaciones de fuerza e hipertrofia?
- ASon menos eficaces para inducir adaptaciones tanto en fuerza como en hipertrofia.
- BAumentan la síntesis de colágeno muscular, lo que incrementa la potencia sin modificar el tamaño muscular.
10Pregunta: ¿Qué hormonas con acción anabólica se liberan por el estrés metabólico?
- ALa testosterona y la hormona del crecimiento.
- BLa insulina y la aldosterona, que facilitan el transporte de aminoácidos al tejido conectivo.
11Pregunta: ¿Cómo mejora el estrés metabólico la capacidad del músculo para sintetizar proteínas?
- AAumentando la afinidad de las hormonas anabólicas por sus receptores específicos.
- BReduciendo la densidad capilar para impedir la eliminación de metabolitos inhibidores de la síntesis.
12Pregunta: ¿Qué ocurre con los sarcómeros durante entrenamientos con alta carga y tensión muscular?
- ASe produce la adición de sarcómeros en paralelo, lo que incrementa la fuerza muscular y la hipertrofia.
- BSe fragmentan para permitir una reorganización mitótica de las fibras musculares.
13Pregunta: ¿Qué es el sarcómero?
- AEs la unidad estructural y funcional básica del músculo.
- BEs una subunidad del retículo sarcoplásmico encargada de almacenar ATP.
14Pregunta: ¿Qué tipo de adición de sarcómeros favorece el entrenamiento de fuerza con el músculo en posiciones elongadas?
- ALa adición de sarcómeros en serie, mejorando la funcionalidad muscular.
- BLa síntesis de sarcómeros diagonales, que optimizan la elasticidad sin ganar fuerza.
15Pregunta: ¿Dónde se encuentran las células satélite en el músculo?
- AEntre la lámina basal y el sarcolema, en estado quiescente.
- BIncrustadas dentro de la matriz extracelular junto a los osteoblastos musculares.
16Pregunta: ¿Qué activa a las células satélite?
- AEl daño muscular o la elevada tensión mecánica durante el entrenamiento con cargas.
- BLa disminución del pH sanguíneo provocada por el ejercicio aeróbico prolongado.
17Pregunta: ¿Qué hacen las células satélite una vez activadas?
- AProliferan, se fusionan con las fibras musculares y donan núcleos a las mismas.
- BSe transforman en fibroblastos musculares que refuerzan el tejido conectivo perimuscular.
18Pregunta: ¿Para qué es importante la donación de núcleos por parte de las células satélite?
- APara posibilitar la síntesis de nuevas proteínas y miofibrillas.
- BPara facilitar la absorción de calcio por el retículo sarcoplásmico y mantener la contracción muscular sostenida.
19Pregunta: ¿Puede el músculo crecer sin incorporar nuevos núcleos?
- ASí, pero sólo hasta cierto umbral.
- BNo, el crecimiento muscular siempre requiere la fusión de núcleos de origen eritrocitario.
20Pregunta: ¿Qué es el “dominio mionuclear”?
- AEl equilibrio entre el tamaño muscular y el número de núcleos necesarios para mantener la síntesis proteica.
- BLa región del sarcómero gobernada por cada núcleo, delimitada por la densidad de mitocondrias adyacentes.
Informações
- Descrição
- Grado tfg (UD1) Quiz sobre TFG 3, criado por Samuel Dominguez em 16-07-2025.
- Autor
- Samuel Dominguez
- Idioma
- Español
- Visualizações
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- Histórico
- Criado em 16 jul 2025 · atualizado em 17 jul 2025
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