Quiz
TFG 4
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Perguntas do quiz (20)
1Pregunta: ¿Cuándo es necesaria la incorporación de nuevos núcleos según el dominio mionuclear?
- ACuando el área de sección transversal del músculo aumenta en un 25%.
- BCuando el volumen intracelular de calcio alcanza niveles cercanos al umbral anaeróbico.
2Pregunta: ¿Cómo cambia el número de células satélite tras una sesión de entrenamiento de fuerza?
- AAumenta durante los cuatro días posteriores a la sesión.
- BDisminuye debido al aumento del cortisol, que induce apoptosis de estas células.
3Pregunta: ¿Qué pasa con el número de células satélite si se mantiene el entrenamiento?
- ASe mantiene elevado mientras el estímulo continúe.
- BSe reduce progresivamente debido a la inhibición de mTOR por parte de la AMPK.
4Pregunta: ¿Qué ocurre con el número de células satélite en ausencia de entrenamiento?
- ADisminuye progresivamente.
- BSe multiplica por compensación mitótica para preservar el tono basal del músculo.
5Pregunta: ¿Qué efecto tiene un entrenamiento de alto volumen y elevada fatiga en las fibras musculares tipo IIx?
- AFavorece la transición de fibras tipo IIx a tipo IIa.
- BInduce la conversión directa de fibras tipo IIx en fibras tipo I mediante activación de calcineurina.
6Pregunta: ¿Qué sucede con las fibras tipo IIa cuando cesa el estímulo del entrenamiento?
- ATienden a revertir a las características de las fibras tipo IIx.
- BSe mantienen estables al estar codificadas genéticamente por receptores β-adrenérgicos.
7Pregunta: ¿Qué se sabe sobre la conversión de fibras tipo I en fibras tipo II por entrenamiento?
- ANo existe consenso científico sobre si la conversión ocurre.
- BSe ha demostrado que ocurre tras diez días de entrenamiento en hipoxia intermitente.
8Pregunta: ¿Qué protocolo de entrenamiento ha demostrado ser eficaz para aumentar la masa muscular?
- ACargas moderadas (70–80% del 1RM), 8 a 12 repeticiones por serie, ejecutadas hasta el máximo esfuerzo.
- BEntrenamiento en circuito con descansos de más de 5 minutos para evitar la fatiga muscular.
9Pregunta: ¿Qué mecanismos se activan con este tipo de entrenamiento para favorecer la hipertrofia?
- AReclutamiento de fibras tipo II, estrés mecánico y metabólico, inflamación controlada, activación de testosterona y hormona del crecimiento, y aumento de ácido láctico que estimula la producción de c-AMP y testosterona.
- BDespolarización sostenida de la membrana sarcolémica y bloqueo de los canales de calcio tipo L.
10Pregunta: ¿Se puede lograr hipertrofia muscular con cargas elevadas y pocas repeticiones?
- ASí, este tipo de entrenamiento ha demostrado ser efectivo para inducir hipertrofia muscular.
- BNo, ya que impide alcanzar el estrés metabólico mínimo necesario para el crecimiento muscular.
11Pregunta: ¿Es eficaz el entrenamiento con cargas ligeras para la hipertrofia?
- ASí, siempre que se realicen repeticiones hasta el fallo muscular.
- BNo, porque sólo estimula fibras tipo I que no tienen capacidad de crecimiento.
12Pregunta: ¿Por qué el entrenamiento con cargas ligeras hasta el fallo puede inducir hipertrofia?
- APorque termina reclutando fibras tipo II, responsables del desarrollo de masa muscular.
- BPorque reduce los niveles de creatina quinasa, facilitando la activación de fibras oxidativas de alta resistencia.
13Pregunta: ¿Qué es la rigidez tendinosa?
- AEs la capacidad del tendón para resistir el estiramiento.
- BEs la capacidad del tendón para aumentar su vascularización en respuesta al entrenamiento concéntrico.
14Pregunta: ¿Qué tipo de entrenamiento aumenta más la rigidez tendinosa?
- AEl entrenamiento isométrico.
- BEl entrenamiento en suspensión, por su alta demanda de equilibrio neuromuscular.
15Pregunta: ¿Qué efecto tiene el entrenamiento concéntrico-excéntrico sobre la rigidez tendinosa?
- ATambién la incrementa, pero en menor medida que el isométrico.
- BReduce la rigidez tendinosa debido a la mayor activación del sistema parasimpático.
16Pregunta: ¿Por qué es beneficiosa una mayor rigidez tendinosa?
- APorque mejora la transmisión de fuerza, reduce el retardo electromecánico y mejora la tasa de desarrollo de fuerza (RFD).
- BPorque disminuye el estrés en las fibras musculares tipo I, favoreciendo su hipertrofia exclusiva.
17Pregunta: ¿Qué determina la longitud del fascículo muscular?
- AEl número de sarcómeros dispuestos en serie.
- BEl porcentaje de fibras tipo I activadas durante contracciones isotónicas prolongadas.
18Pregunta: ¿Qué mejora una mayor longitud de los fascículos musculares?
- ALa velocidad y eficiencia del movimiento por mayor capacidad de acortamiento.
- BLa capacidad de almacenar fosfocreatina durante el ejercicio de baja intensidad.
19Pregunta: ¿Qué es el ángulo de penación muscular?
- AEs el ángulo entre el eje del tendón y las fibras musculares.
- BEs el ángulo de inserción de los miofilamentos en el retículo sarcoplásmico.
20Pregunta: ¿Cómo influye un ángulo de penación menor en la fuerza?
- AMejora la transferencia de fuerza al tendón, favoreciendo la fuerza útil y la velocidad.
- BAumenta la rigidez transversal del sarcolema, reduciendo la eficiencia contráctil.
Informações
- Descrição
- Grado tfg (UD1) Quiz sobre TFG 4, criado por Samuel Dominguez em 16-07-2025.
- Autor
- Samuel Dominguez
- Idioma
- Español
- Visualizações
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- Etiquetas
- Avaliação
- Ainda sem avaliações Avalie este quiz