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El Plato del buen comer, evaluación
Perguntas do quiz (10)
1¿Qué es el plato del buen comer?
- AEs un gráfico que nos muestra tres grupos de alimentos para una alimentación balanceada.
- BEs un plato en el que ponemos comida de todo tipo hasta llenarnos.
- CEs un plato que se compra para comer
2Una alimentación completa se refiere a:
- AQue haga las tres comidas durante el día
- BQue incluya agua o algun líquido
- CQue incluya por lo menos un elemento de cada grupo alimenticio
3¿Qué significa llevar una alimentación equilibrada?
- AQue le ponga todo lo lo que se me antoja
- BQue los nutrimentos guarden las proporciones entre sí
- CQue pese todo lo que consumo
4Son la principal fuente de hierro y fibra:
- AVerduras y frutas
- BLeguminosas y alimentos de origen animal
- CCereales
5Nos proporcionan vitaminas y minerales que ayudan al correcto desarrollo del cuerpo humano:
- AVerduras y frutas
- BLeguminosas y alimentos de origen animal
- CCereales
6Poseen un alto contenido de proteína y son fuente importante de energía y fibra:
- AVerduras y frutas
- BLeguminosas y alimentos de origen animal
- CCereales
7Cada persona puede comer una o más porciones de acuerdo a sus necesidades individuales que son:
- ADónde vive y cuántas horas trabaja
- BEdad, sexo, estatura y actividad física
- CSu estatus económico
8Son objetos de la vida cotidiana que podemos emplear para medir el tamaño de las porciones más facilmente:
- ACualquier cosa que sea pequeña
- BÚtiles escolares como goma y lápiz
- CUna pelota, nuestro puño, pulgar y palma de la mano
9Es una recomendación importante a la hora de preparar y consumir nuestros alimentos:
- AQue sean higiénicos, se preparen y sirvan con limpieza
- BQue no estén congelados
- CQue no sean recalentados
10Cada cuánto se recomienda que te realicen un chequeo de tu nivel de nutrición:
- ACada 5 años
- BCada año
- CSólo cuando te sientas mal
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- De acuerdo a lo aprendido, contesta las preguntas sobre el tema.
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