Quiz
BA 2 Wick Sportmedizin
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Perguntas do quiz (22)
1Wie erfolgt die Wärmeregulation des Organismus?
- Aa) Wärmeleitung über die Haut.
- Bb) Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen.
- Cc) Flüssigkeitsausscheidung über die ableitenden Harnwege.
- Dd) Die Aussagen a) und b) sind richtig.
- Ee) Die Aussagen a), b) und c) sind richtig.
2Welche der folgenden Aussagen ist richtig.
Regelmäßiges Ausdauertraining- Aa) fördert die Durchblutung des Bindegewebes.
- Bb) fördert die Kapillarisierung der Muskulatur.
- Cc) vermindert die Kapillarisierung der Muskulatur
- Dd) erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme
- Ee) Die Aussagen b) und d) sind richtig.
3Welche der folgenden Aussagen ist richtig.
- Aa) In der praktischen Anwendung der extensiven Dauermethode ist stets darauf zu achten, dass alle Pausen unvollständig, aber "lohnend" sind.
- Bb) Zur Berechnung der Trainingsherzschlagfrequenz mithilfe der Karvonen-Formel ist die Kenntnis der maximalen Herzschlagfrequenz, die im Laufausdauerbereich durch "220 minus Lebensalter" bestimmt wird, unbedingt notwendig.
- Cc) Zur Berechnung der Karvonen-Formel muss die Herzratenreserve berechnet werden.
- Dd) Die Antworten b) und c) sind richtig.
- Ee) Die Antworten a), b) und c) sind richtig.
4Welche Aussage zur Energiebereitstellung (unter Belastung) trifft zu?
- Aa) Die Glykogenspeicher reichen für maximal 3-5 Minuten.
- Bb) Bei einem 100m-Sprint wird die Energie über Kreatinphosphat und ATP bereit gestellt.
- Cc) Kreatinphosphat wird über die Atmungskette gebildet.
- Dd) ATP (Adenosintriphosphat) wird ausschließlich aerob gewonnen.
- Ee) ATP (Adenosintriphosphat) wird ausschließlich anaerob gewonnen.
5Was ist bezüglich des Maximalkrafttrainings richtig?
- Aa) Maximalkrafttraining ist im Kindesalter die beste Form des Krafttrainings.
- Bb) Maximalkraft läßt sich am Besten über Freihanteltraining steigern.
- Cc) Maximalkrafttraining stellt eine aerobe Belastung dar.
- Dd) Maximalkrafttraining erzielt die besten Effekte bei Wiederholungszahlen von 15-20
- Ee) Die Aussagen b) und c) sind richtig.
6Welche der folgenden Aussagen ist richtig?
Das Konzept der sogenannten Superkompensation bezieht sich:- Aa) auf die Füllung der Kohlenhydratspeicher nach einer Speicherentleerung durch körperliche Beanspruchung.
- Bb) auf die Füllung der Fettspeicher nach einer Speicherentleerung durch körperliche Beanspruchung.
- Cc) auf die Füllung der Eiweißspeicher nach einer Speicherentleerung durch körperliche Beanspruchung.
- Dd) a) und b) sind richtig
- Ee) a), b) und c) sind richtig
7Welche der folgenden Aussagen ist richtig?
- Aa) Die Karvonen-Formel lautet wie folgt: HFtrain. = (HFmax − RHF) x Faktor + RHF (HFtrain.: Trainigsherzfrequenz; HFmax: maximale Herzfrequenz; RHF: Ruheherzfrequenz)
- Bb) Die Herzfrequenzreserve (HFR) berechnet wie folgt: HFmax – RHF
- Cc) Die Karvonen-Formel lautet wie folgt: HFtrain. = HFR x Faktor + RHF
- Dd) Die Aussagen a), b), c) sind richtig.
- Ee) Die Aussagen a), b), c) sind falsch.
8Welche der folgenden Aussagen ist richtig?
- Aa) Die einzelnen Phasen der Superkompensation lassen sich wie folgt bezeichnen:
Phase 1: Homöostase; Phase 2: Ermüdung; Phase 3: Erholung; Phase 4: Superkompensation; Phase 5: Homöostase - Bb) Ein neuer Trainingsreiz sollte am höchsten Punkt der Superkompensation gegeben werden.
- Cc) Es gibt den Heterochronismus der Superkompensation. Das bedeutet, dass unterscheidliche Paramter unterscheidliche Zeiträume für die Erholung benötigen.
- Dd) Die Aussagen a), b), c) sind richtig.
- Ee) Die Aussagen a), b), c) sind falsch.
- Aa) Die einzelnen Phasen der Superkompensation lassen sich wie folgt bezeichnen:
9Welche Aussagen zur Schnelligkeit treffen zu?
- Aa) Geschwindigkeit der Einzelbewegungen, Kondition und Widerstand sind Voraussetzungen für die Schnelligkeit der zyklischen Reaktion
- Bb) Geschwindigkeit der Einzelbewegungen, Kondition und Widerstand sind Voraussetzungen für die Schnelligkeit der azyklischen Reaktion
- Cc) Beschleunigungsfähigkeit, zyklische Bewegungsschnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer sind Teil der Rhythmisierungsfähigkeit
- Dd) Aussagen a und b sind richtig
- Ee) Aussagen a und c sind richtig
10Welche der folgenden Aussagen zur Erwärmung ist richtig?
- Aa) Die passive Erwärmung führt zu einer Verbesserung der Schnellkraft und Koordination.
- Bb) Das Körpertemperaturoptimum für sportliche Leistungen liegt zwischen 38 und 39°C.
- Cc) Der Effekt der Erwärmung bleibt in etwa 25-30 Minuten erhalten.
- Dd) Durch die Erwärmung verhärtet die Gelenkflüssigkeit was zur Verletzungsprophylaxe beiträgt.
- Ee) Alle Antworten sind richtig.
11Was bezeichnet die Peak Height Velocity (PHV)?
- Aa) Die PHV ist ein Maß für den biologischen Reifegrad
- Bb) Die PHV bezeichnet das Zeitfenster des größten Längenwachstums.
- Cc) Die PHV ist ein Maß für das chronologische Alter.
- Dd) a) und b) sind richtig.
- Ee) a) und c) sind richtig.
12Granacher et al. 2016 konnten basierend auf einem Review Aussagen zur Wirkung von Arten des Krafttrainings auf die Muskuläre Kraft (1RM) zeigen. Welche der folgenden Aussagen ist richtig?
- Aa) Plyometrisches Training hat die besten Effekte für die Verbesserung der maximalen Kraft.
- Bb) Funktionelles Training hat größere Effekte auf die maximale Kraft verglichen zu plyometrischem Training.
- Cc) Training mit freien Gewichten hat die größten Effekte auf die maximale Kraft verglichen zu maschinenbasiertem Training, plyometrischen Training und funktionellem Training.
- Dd) Die maximale Kraft steigert man am besten durch eine Kombination von Training mit freien Gewichten und maschinenbasierten Training.
- Ee) Die Aussagen b) und c) sind richtig.
13Welche der folgenden Aussagen ist richtig?
- Aa) Wahrnehmung und räumliche Antizipation sich bewegender Objekte bewirkt einen größeren Stimulus für strukturelle Plastizität in den visuellen Arealen als in den motorischen Arealen (Planung, Ausführung, suppl.-motor. Areal, Cerebellum, Basalganglien).
- Bb) Wahrnehmung und räumliche Antizipation sich bewegender Objekte bewirkt einen
größeren Stimulus für strukturelle Plastizität in den sensomotorischen Arealen als in den visuellen Arealen (dorsaler und zentraler Stream). - Cc) Jonglieren kann strukturelle Veränderungen in der grauen Substanz durch Training hervorrufen.
- Dd) Jonglieren kann keine strukturelle Veränderungen in der grauen Substanz durch Training hervorrufen.
- Ee) Aussage b und c sind richtig
14Welche der folgenden Aussagen ist richtig.
Zu den 4 Prinzipien des koordinativen Trainings zählen:- Aa) Prinzip der mentalen Bewegungsvorstellung, Prinzip der Beidseitigkeit, Prinzip der Beeinträchtigung der Analysatoren, Prinzip der Übungserleichterung.
- Bb) Differenzierungsfähigkeit, Beobachtungsfähigkeit, Vorstellungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit
- Cc) Kombinationsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, motorische Steuerungsfähigkeit, Koordinationsfähigkeit
- Dd) Entscheidungsfähigkeit, Reproduktionsfähigkeit, Speicherfähigkeit, Kombinationsfähigkeit
- Ee) keine der Aussagen ist richtig.
15Was sind bei Menschen gleichen Geschlechts und Alters die drei hauptbestimmenden Faktoren der aeroben Kapazität?
- Aa) die maximale Muskelkraft, das max. Lungenvolumen und die max. Herzfrequenz
- Bb) die max. Herzfrequenz, die max. Atemfrequenz und das max. erreichbare Blutlaktat
- Cc) das max. Lungenvolumen, die Sauerstoffaufnahme in Ruhe und die max. Herzfrequenz
- Dd) die max. Sauerstoffaufnahme, das max. Laktat-Steady-State und die Arbeitsökonomie
- Ee) das minimale Laktat-Steady-State, die max. Herzfrequenz und das max. Lungenvolumen
16Welche Anpassungen an ein Ausdauertraining führen zu einer Erhöhung der maximalen aeroben Kapazität (VO2max)?
- Aa) Erhöhung der Muskelkraft, Abnahme der Mitochondriendichte und der oxidativen Enzymkonzentration, Erhöhung des Atemminutenvolumens für eine definierte Geschwindigkeit/Leistung
- Bb) Abnahme der muskulotendinösen Steifigkeit, Abnahme des Blutplasmavolumens, Zunahme der Totraumventilation
- Cc) Zunahme der Erythrozytenmasse, Zunahme der Myoglobin-Konzentration, Zunahme der linksventrikulären Kammergröße und Wandstärke
- Dd) Veränderung der Rekrutierung von phänotypisch langsamen zu mehr schnellen Fasertypen, Abnahme der Myoglobin-Konzentration, Abnahme der Enzyme der Beta-Oxydation
- Ee) Verringerung der Erythrozytenmasse, Erhöhung der Muskelkraft, Erhöhung des Atemminutenvolumens für eine definierte Geschwindigkeit/Leistung
17Welche Aussage ist richtig? Bestimmen Sie welche Resultate der Adaption entsprechend eines Koordinationstrainings eintreten können:
- Aa) Einsparung von Energie für eine gegebene Leistung oder einen bestimmten Bewegungsablauf mit Herabsetzung von O2-Bedarf und Herabsetzung des Ermüdungsgrades
- Bb) Vermindertes Verletzungsrisiko u. a. durch Entwicklung eines optimalen dynamisch-motorischen Stereotyps, bedingt durch Bahnung eines spezifischen Bewegungsmusters für eine gegebene Beanspruchung
- Cc) Verminderte Verschaltung des neuromuskulären Systems zur Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination
- Dd) Die Aussagen a) und b) sind richtig
- Ee) Die Aussagen a) bis c) sind richtig
18Welche Aussage zur Koordination ist richtig?
- Aa) Als Koordination kann man das Zusammenwirken von ZNS und der Skelettmuskulatur innerhalb eines bestimmten Bewegungsablaufes verstehen
- Bb) Durch aktives Üben kann eine Erhöhung der koordinativen Fähigkeit erreicht werden, insbesondere durch dauernd gleiche Übungen, die wenig Variationsmöglichkeiten geben und damit Fehlentwicklungen ausgeschaltet werden
- Cc) Resultate eines gut geführten Koordinationstrainings sind: Verminderung des Verletzungsrisikos, Einsparung von Energie durch Minderung unnötiger Muskelarbeit für einen Bewegungsablauf (Konzentration), positive Adaption von Synapsen und Sinnesorganen
- Dd) Aussagen a) und c) sind richtig
- Ee) Aussagen a) bis c) sind richtig
19Welche Aussage ist richtig? Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten beruhen auf:
- Aa) verbesserter Nervenleitgeschwindigkeit
- Bb) besseren synaptischen Verschaltungen im ZNS
- Cc) einem erhöhten Vorrat an Fetten
- Dd) Aussagen a) bis c) sind richtig
- Ee) Aussagen a) und b) sind richtig
20Welche Aussage ist richtig?
- Aa) Zur Koordinationsverbesserung dienen u.a. Trainingsmethoden, die insbesondere neue Übungen enthalten, sehr variantenreich, knifflig und ungewohnt sind
- Bb) als Methoden zur Messung der Koordination können u.a. dienen: EMG; EKG; Lichtpunktbeschreibung; Geschicklichkeitstests; Muskelumfangsmessungen
- Cc) Koordinationsverbesserung erfolgt durch aktives und mentales Üben, am besten nach intensiven Trainingseinheiten, da dann die Muskeln besonders gut erwärmt sind
- Dd) Aussagen a und b) sind richtig
- Ee) Aussagen b) und c) sind richtig
21Welche Aussage ist richtig?
- Aa) bei verbesserter Koordination wird für die erbrachte Leistung ein höherer Energieverbrauch beobachtet
- Bb) Bei verbesserter Koordination wird für die erbrachte Leistung ein niedriger Energieverbrauch beobachtet
- Cc) Resultate eines Koordinationstrainings sind u.a. Herabsetzung des O2-Verbauches, Anstieg des Ermüdungsgrades, Anpassung des Vestibular-Apparates, Verminderung des Verletzungsrisikos innerhalb des trainierten Bewegungsablaufes
- Dd) Aussagen b) und c) SIND falsch
- Ee) Aussagen a) und c) sind richtig
22Welche Aussage ist richtig? Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten beruht auf:
- Aa) verbesserter Nervenleitgeschwindigkeit
- Bb) besseren synaptischen Verschaltungen im ZNS
- Cc) einem erhöhten Vorrat an Fetten
- Dd) Die Aussagen a) bis c) sind richtig
- Ee) Die Aussagen a) und b) sind richtig
Informações
- Descrição
- Sport Quiz sobre BA 2 Wick Sportmedizin, criado por Jimmy Pop em 15-07-2017.
- Autor
- Jimmy Pop
- Idioma
- Deutsch
- Visualizações
- 19
- Histórico
- Criado em 15 jul 2017 · atualizado em 16 jul 2017
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