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Description
Question 1
Question
Welche Aussagen zu aktiv-dynamischen Dehnen sind richtig?
Answer
-
Es liefert einen Kräftigungsreiz für den Antagonisten
-
Es erhöht die Muskeltemperatur und fördert den Aufwärmeffekt
-
Die inter- und intramuskuläre Koordination werden geschult
-
Alle Aussagen sind korrekt
Question 2
Question
Nachteile des passiv-statischen Dehnens
Answer
-
Durch langes Verharren wird der Kapsel-Band-Apparat unphysiologisch belastet
-
intra- und intermuskuläre Koordination werden vernachlässigt
-
keine der Aussagen ist richtig
-
geringe lokale Durchblutung
Question 3
Question
Gründe für die Notwendigkeit der Beweglichkeit
Answer
-
Reduzierung der Verletzungsanfälligkeit
-
Verlangsamen des motorischen Lernprozesses
-
längere Beschleunigungswege und ökonomisierte Bewegung
-
Vermeidung und Beseitigung muskulärer Dysbalancen
Question 4
Question
Welche sind Faktoren für eine gute Beweglichkeit?
Answer
-
Ausmaß an Kraft, welches Bewegungsspielraum erst ermöglicht
-
gut ausgebildete intra- und intermuskuläre Koordination
-
Keine der Aussagen ist richtig
-
Zusammenwirken der elastischen Eigenschaften von Muskeln, Sehnen, Bändern
Question 5
Question
Welches sind KEINE Ziele des Beweglichkeitstraining
Answer
-
Entwicklung der erforderlichen Kraft
-
Förderung der Körperwahrnehung und des Wohlbefindens
-
Entwicklung der Schnelligkeit
-
Reduzierung der reflektorisch gesteuerten Koordinationsprozesse der Muskulatur
Question 6
Question
Die Bewegungsgrundform Galopp mit Tiefverlagerung hat dieselbe Verlagerungsart, wie die Bewegungsgrundform Doppelfedern
Answer
- True
- False
Question 7
Question
Die Bewegungsgrundform Laufen kann tiefverlagert werden
Answer
- True
- False
Question 8
Question
Die Bewegungsgrundform Federn kann beidbeinig ausgeführt werden.
Answer
- True
- False
Question 9
Question
2 Hüpfer, 2 Galopp mit Tiefverlagerung, 4 Laufschritte und 2 Gehschritte ergeben 12 Bodenkontakte
Answer
- True
- False
Question 10
Question
Die rhythmische Struktur der Bewegungsgrundform Doppelfedern und Hüpfen ist identisch
Answer
- True
- False
Question 11
Question
Eine dynamische Veränderung der BG Laufen führt zwangsläufig zu einem Frequenzwechsel der Schritte
Answer
- True
- False
Question 12
Question
die BG Hüpfen und Doppelfedern haben einen unterschiedlichen Bewegungsrhythmus
Answer
- True
- False
Question 13
Question
Die BG Laufen wird in 1/4 Noten notiert
Answer
- True
- False
Question 14
Question
Die Kontaktfolge der Füße bei den BG Hüpfen und Doppelfedern ist identisch.
Answer
- True
- False
Question 15
Question
Gestaltungskriterien im Tanz sind:
Answer
-
Raum
-
Dynamik
-
Ästhetik
-
Form
-
Zeit
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