Día 2: empezando a conocerme 21/05/2020 Día 63 aprox. de cuarentena

Hoy mágicamente (basándome en la ciencia) he conseguido despertarme solo 10 minutos después de la hora propuesta.

Despertarme, es una de esas tantas cosas que es un desafío para mi y que no se como los otros adultos consiguen.

Así que, ese será el próximo recurso: Cómo despertar mejor, con solo 3 minutos de trabajo al día. (Suena a título mierder de autoayuda pero no, solo es aplicación práctica de conocimiento científico).

Después me he tomado un té, de esos que me gustan y activan el metabolismo, te dan energía para afrontar el día y te ayudan a no retener líquidos y tener un metabolismo más activo; vamos, el té verde o sus variedades de otros colores de toda la vida.

Específicamente me he tomado un té Chai, que tiene muchas especias y me resultan muy gratificantes. ¿Esto no le importa a nadie verdad?

La conclusión es: despertarse y hacer algo positivo o gratificante, y a poder ser fácil (deje el té echo anoche), nos puede ayudar a reforzar esos hábitos nuevos positivos.

Y, seguidamente he hecho ejercicio (porque era más fácil empezar por eso que estudiar y si lo dejo para después no lo haré nunca), no tanto ejercicio como quería pero en esencia, he cumplido.

El ejercicio físico ayuda, hablaremos de los beneficios en un recurso futuro.

Me he duchado, lavado el pelo y peinado (cosa que peinarme en cuarentena es todo un logro), pero a las 10 mi productividad a decaído, analicemos las posibles causales:

Solo he dormido 6 horas
He empezado a usar el teléfono
Me esta entrando sueño
Cómo he cumplido muchas cosas de las que he querido hacer me siento realizada así que me estoy distrayendo
Me empece a sentir mal del estomago
comí mucho azúcar de desayuno
el más obvio: trabajar en un ambiente inadecuado de trabajo

Creo que ya podemos ver por donde van los tiros ¿No?

Por lo pronto voy a recurrir a un café, a ver si funciona.

Seguiremos informando.

Next up

Previous

10 Técnicas de Estudio por Diego Santos

Description