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Questions in this quiz (10)
1¿Que es un estilo de vida saludable?
- ASe entiende por vida saludable a aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación (sobre todo al aire libre) descanso, higiene y paz espiritual.
- BSe entiende por vida saludable a aquellas personas que siempre se alimentan de comidas altas en calorías.
2¿cuales son los hábitos para llevar una vida saludable?
- APrimer hábito: Alimentación Sana y Balanceada.
Segundo hábito: Mantenimiento Corporal.
Tercer hábito: Actividad Física.
Cuarto hábito: Esquema de Vacación al Corriente.
Quinto hábito: Dejar de Fumar. - Bcomer de mas.
fumar.
ingerir bebidas alcohólicas.
- APrimer hábito: Alimentación Sana y Balanceada.
3¿cuales son las actividades que protegen la salud?
- Aactividad física, mantener un peso adecuado depende edad y estatura, llevar una alimentación dieta balanceada.
- Bpracticar deporte en exceso, trabajar horas extras, alimentarse 7 veces durante el día.
4¿como llevar una vida saludable?
- Aconsumir mas frutas y verduras, proteína de calidad, evitar harinas refinadas.
- Bconsumir embutidos durante el día y una fruta antes de dormir.
5¿cuales son los hábitos que dañan tu cerebro y la salud.?
- Ano practicar deportes, alimentarse una vez durante el día y ingerir bebidas alcohólicas.
- Bno desayunar, ingerir poca cantidad de agua, insomnio, falta de frutas y verduras en nuestro cuerpo.
6¿cuando se trabaja en exceso las personas llevan una vida totalmente saludable y se socializan fácilmente con el resto?
- Allevan tanto estrés con ellas mismas que no quieren convivir con los demás porque el tiempo es muy corto.
- Bllevan una vida menos complicada y adquieren la capacidad de convivir con el resto.
7¿cuales son los beneficios biológicos al hacer ejercicio?
- AMejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga. - BAumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Reduce el nivel de depresión.
Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el número de accidentes laborales.
Menor grado de agresividad, ira, angustia...
Incrementa el bienestar general.
- AMejora la forma y resistencia física.
8¿cuales son los beneficios psicológicos al practicar deportes?
- AAumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Reduce el nivel de depresión.
Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el número de accidentes laborales.
Menor grado de agresividad, ira, angustia...
Incrementa el bienestar general. - BMejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.
- AAumenta la autoestima.
9¿se considera que debemos alimentarnos 5 veces al día pero las personas piensan que engordan mas ¿porque?
- Ase supone que si se consumen alimentos mas de lo debido aumenta la grasa en nuestro cuerpo.
- Bporque esto impulsa a querer alimentarse mas y mas.
10¿porque el ejercicio es bueno para nuestro cuerpo?
- Aporque las personas se hacen fuertes y traen con su fisio a otras personas.
- Bporque realizar una actividad física nos ayuda a mejorar nuestra salud y vivimos una vida menos estresante.
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- Description
- Quiz on Untitled, created by Keyla Rubio on 23/10/2017.
- Author
- Keyla Rubio
- Language
- Español
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