Quiz
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Questions in this quiz (19)
1Quimicamente los nutrientes se pueden clasificar en:
- Aa. Macronutrientes y micronutrientes
- Bx
2Que grupo de alimentos no se corresponde con la clasificación de alimentos
- Aa. GRUPO III (o grupo ) (Legumbres, frutos secos y patatas): Son alimentos que proporcionan energía, predominan los lípidos.
- Bx
3La distribución energética para un día habitual:
- Aa. Desayuno: 15-25%, Comida: 25-35%, Merienda: 10-15%, Cena: 25-35%
- Bx
4Hidratación
- Aa. La pérdida de tan sólo un 10% del agua corporal supone un grave riesgo para la salud.
- Bx
5Hidratación
- Aa. Se recomienda beber unos 400-600 ml de agua 60 minutos antes del ejercicio
- Bx
6Las necesidades de energía del organismo dependen de varios factores:
- Aa. Edad, sexo, estado emocional (a y c, correctas)
- Bx
7La comida anterior a la competición debe ser:
- Aa. Deberá ser hipercalórica a costa de hidratos de carbono complejos con bajo índice glucémico. Será pobre en grasas y baja en proteínas.
- Bx
- Cseñale la falsa piden, hay que marcar hipocalorica
8Porcentaje de nutrientes: (no recuerdo cuales de los tres nos pusieron, pero alguno de los tres lo pregunta)
- Aa. Hidratos de carbono: 55-65%, grasas: 20-30%, proteínas: 12-15%
- Bx
- CTodas son falsas es la correcta
9Fases de agotamiento progresivo del organismo: (mirar bien las palabras en inglés)
- Aa. Staneless, overtraining, burn-out, fase en la que los deportistas están pasados, otra en la que se encuentran muy sobreenetrenados y fase en la que están totalmente consumidos o quemados.
- BCuidado que la trampa está en la palabra staleness (mal escrita staneless)
- Cla correcta es a y c
10Motivación extrínseca:
- Aa. Realizamos una acción y la satisfacción de la acción es por consecuencia de esa acción, no se da directamente es la que se manifiesta cuando un comportamiento está movido a conseguir una recompensa no relacionada con la tarea a realizar.
- Bx
11Que pasa si la motivación extrínseca pasa a ser más importante que la intrínseca:
- Aa. Hay muchas posibilidades que la actividad no se mantenga o no se realice con el compromiso necesario para obtener un alto rendimiento.
- Bx
12Las situaciones potencialmente estresantes pueden presentarse de diferente manera:
- Aa. Múltiples sucesos menores, que, sumando sus impactos estresantes, pueden favorecer un estrés prolongado suficientemente severo y propiciar déficit de salud.
- Bx
13Entre otros factores psicosociales:
- Aa. Ambiente deportivo hostil, presencia en los determinadas personas, horario de la actividad, carga académica o de trabajo, cargas físicas o psicológicas en los entrenamientos, monotonía de las tareas a realizar, condiciones climatológicas, comunicación interpersonal limitada, acciones de la dirigencia, presión de los padres, exigencia de resultados inmediatos.
- BEsta pregunta sale mediante a y c son correctas (marca todo lo de arriba)
14Diferencias entre ansiedad y estres:
- Aa. Ansiedad mental o «cognitiva» (aprensión, duda y preocupación) y ansiedad física o «somática» (por ejemplo, las mariposas y la necesidad de orinar o hacer de vientre)
- Bx
15Las metas del logro o motivacionales:
- Aa. La teoría de las metas del logro. Nos habla de que existen dos metas, la meta de competitividad cuyo objetivo es demostrar su habilidad y compararla con los demás (somos competentes cuando somos superiores a los demás), y la meta de maestría cuyo objetivo es demostrar el aprendizaje y la maestría
- Bx
16La conjugación de los factores en dependencia de la intensidad, frecuencia y duración de los mismo…
- Aa. Provoca un gasto energético excesivo e inútil echando a perder en un segundo todo un proceso de entrenamiento.
- Bx
17alimentos esenciales y no esenciales
- Ahay que marcar la que sea a y b son correctas
- Bx
18Motivación Intrinseca
- Acuando realiza la actividad sin esperar ninguna recompensa o esfuerzo externo.
- Bx
19Las metas motivacionales estan orientadas hacia
- Acompetitividad y maestria.
- Bx
Information
- Description
- Quiz on 10101010101010001, created by Ardilla Voladora on 27/05/2021.
- Author
- Ardilla Voladora
- Language
- Español
- Views
- 30
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