Quiz
TFG 5
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Questions in this quiz (20)
1Pregunta: ¿Qué ventaja ofrece un mayor ángulo de penación?
- APermite un mayor empaquetamiento de fibras, aumentando la fuerza absoluta.
- BFacilita la expansión mitocondrial en el eje longitudinal, mejorando la oxidación lipídica.
2Pregunta: ¿Qué ocurre con la longitud del fascículo y el ángulo de penación tras un entrenamiento concéntrico-excéntrico?
- AAmbos parámetros experimentan adaptaciones tempranas que evolucionan con la continuidad del estímulo.
- BLa longitud del fascículo disminuye mientras que el ángulo de penación se mantiene constante.
3Pregunta: ¿Qué pasa con estas adaptaciones tras tres meses sin entrenar?
- ADisminuyen, pero no vuelven completamente a los valores iniciales.
- BSe revierten por completo debido a la activación continua de la vía AMPK.
4Pregunta: ¿Qué tipo de descanso es mejor para incrementar la fuerza máxima?
- ADescansos prolongados entre series.
- BDescansos activos de baja intensidad que aumentan la acumulación de ácido láctico.
5Pregunta: ¿Por qué los descansos largos favorecen la fuerza máxima? .
- APorque permiten una mejor recuperación y más repeticiones con la misma carga
- BPorque activan los receptores colinérgicos que reducen el umbral de excitación muscular.
6Pregunta: ¿Qué tipo de descanso es más adecuado para la hipertrofia?
- ADescansos cortos entre series.
- BDescansos superiores a 5 minutos para maximizar la síntesis de glucógeno post ejercicio.
7Pregunta: ¿Qué beneficios ofrece un enfoque intermedio de descanso?
- AMejora tanto la hipertrofia como la fuerza máxima.
- BOptimiza exclusivamente el rendimiento anaeróbico láctico sin beneficios estructurales.
8Pregunta: ¿Qué efecto tiene el entrenamiento excéntrico en la hipertrofia?
- AEs altamente eficaz, genera más tensión, más daño estructural y un mayor reclutamiento de fibras tipo II, además de favorecer procesos celulares que estimulan la síntesis proteica.
- BEs menos eficaz debido al bajo reclutamiento neuromuscular que presenta durante la fase excéntrica.
9Pregunta: ¿Qué efecto tiene el cortisol sobre las proteínas musculares?
- AEl cortisol promueve su degradación, liberando aminoácidos al torrente sanguíneo.
- BEl cortisol estimula directamente la síntesis de proteínas estructurales en fibras tipo I.
10Pregunta: ¿Pueden tener un efecto positivo los aumentos transitorios de cortisol tras el ejercicio?
- ASí, porque facilitan la reparación y remodelación muscular.
- BNo, porque inhiben la señalización de la insulina y bloquean la activación de mTOR.
11Pregunta: ¿Qué sucede si los niveles de cortisol se mantienen elevados durante mucho tiempo?
- AResultan perjudiciales para el tejido muscular.
- BEstimulan la proliferación de fibras tipo IIb por retroalimentación hipotalámica.
12Pregunta: ¿Qué es el MGF (factor de crecimiento mecánico)?
- AEs una variante del IGF-1 altamente sensible al daño muscular.
- BEs una proteína de almacenamiento intracelular de glucógeno específica del músculo esquelético.
13Pregunta: ¿Cuál es el efecto principal del MGF en el músculo?
- AActiva células satélite, favoreciendo la reparación y el crecimiento muscular.
- BInhibe la diferenciación de mioblastos para evitar hipertrofia excesiva.
14Pregunta: ¿Qué función tiene la proteína MyoD?
- AInterviene en la diferenciación de células satélite hacia un linaje miogénico.
- BActiva enzimas proteolíticas para eliminar fibras musculares envejecidas.
15Pregunta: ¿Cuál es la función de la miogenina (MyoG)?
- AParticipa en la formación y reparación del tejido muscular.
- BDesencadena la síntesis de colágeno tipo III en las uniones neuromusculares.
16Pregunta: ¿Cuándo se activan las proteínas MyoD y MyoG?
- ADurante entrenamientos orientados a la hipertrofia muscular.
- BSolo en condiciones de reposo prolongado donde se inicia la atrofia muscular compensatoria.
17Pregunta: ¿Qué hormonas aumentan después del entrenamiento para hipertrofia?
- ATestosterona, hormona del crecimiento, IGF-1 y cortisol.
- BAdrenalina, melatonina, somatostatina y glucagón.
18Pregunta: ¿Cómo responde hormonalmente un entrenamiento de carácter neural?
- ACon una respuesta más atenuada y leve aumento del IGF-1.
- BCon una liberación elevada de leptina y reducción inmediata del eje hipotálamo-hipófisis.
19Pregunta: ¿Qué provoca el entrenamiento de potencia dinámica en cuanto a testosterona?
- AUn notable aumento debido a la estimulación de fibras de contracción rápida.
- BUna inhibición de la testosterona para evitar la fatiga del sistema nervioso central.
20Pregunta: ¿Qué sucede con el cortisol en entrenamientos de potencia dinámica?
- ASe mantiene bajo, pero puede aumentar con muchas repeticiones y altas cargas.
- BSe incrementa automáticamente por la inhibición directa del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HHA) inducida por contracciones rápidas.
Information
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- Grado tfg (UD1) Quiz on TFG 5, created by Samuel Dominguez on 17/07/2025.
- Author
- Samuel Dominguez
- Language
- Español
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