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Examen Final SLMF Academy 2017

SLMF ENCUESTAS 82 Fragen

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Fragen in diesem Quiz (82)

  1. 1En el caso de la evaluación de la composición corporal por medio de plicometría:
    1. Atodas las medidas se deben tomar del lado derecho del cuerpo
    2. Bes el método más exacto
    3. Cmientras más se deje el plicómetro presionando el pliegue, mayor exactitud
    4. Dninguna de las anteriores
  2. 2Para mejorar la condición aeróbica se debe aplicar sobrecarga manipulando las variables del acondicionamiento, que son las siguientes:
    1. Aseries, repeticiones y periodos de descanso
    2. Bfrecuencia, flexibilidad, modo y periodos de descanso
    3. Cfrecuencia, intensidad, duración y modo o tipo de entrenamiento. A esto se debe agregar la periodicidad
    4. Dmodo, resistencia, fuerza y flexibilidad
    5. Eintensidad, cantidad de peso, frecuencia cardiaca y días por semana
  3. 3El grupo de los isquiotibiales está formado por los siguientes músculos
    1. Avasto lateral, vasto intermedio y vasto medial
    2. Bsartorio, gracilis y poplíteo
    3. Crecto femoral, semitendinoso y semimembranoso
    4. Dbíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso
  4. 4De acuerdo con el ACSM las 3 etapas de progresión en el entrenamiento son
    1. Ainicial, mejoría y mantenimiento
    2. Bevaluación física inicial y a largo plazo
    3. Cmejoría, aumento de la mejoría y competencia
    4. Dalta intensidad, baja intensidad y muy alta intensidad
    5. Emejoría, desempeño máximo y descanso
  5. 5Cuál de las siguientes opciones define mejor el VO2 Max
    1. Ael punto del ejercicio en el cual no se puede producir energía adicional aeróbicamente
    2. Bla intensidad del ejercicio requerida para lograr una mejoría en las capacidades
    3. Cla habilidad para realizar movimientos de grupos musculares grandes a una intensidad moderada y por largos periodos de tiempo
    4. Des la unidad de gasto de energía o mets que corresponden al consumo de oxigeno
    5. Ecantidad de oxígeno consumido en un esfuerzo exhaustivo
  6. 6En cuanto a las evaluaciones físicas máximas del VO2 Max con propósito de diagnóstico cual aseveración es falsa
    1. Adiagnóstico de enfermedad coronaria y su gravedad
    2. Bson de alto riesgo y solo debe efectuarlas un médico en una clínica
    3. Cson de bajo riesgo y puede realizarlas el entrenador personal en un gimnasio
    4. Del sujeto se ejercita hasta su máximo esfuerzo
  7. 7Las siguientes son ventajas de las evaluaciones físicas submáximas, como la evaluación de la capacidad aeróbica de los 3 minutos en banco.
    1. Ason menos riesgosas y menos costosas
    2. Bprovee una evaluación más adecuada del nivel cardiovascular que otras pruebas
    3. Cla persona que aplica la prueba no necesita un entrenamiento muy especializado
    4. DA y C
  8. 8una desventaja de la evaluación de fuerza muscular en la prueba de 1 RM es que
    1. Alos clientes no familiarizados con las pesas pueden intimidarse con el equipo y el esfuerzo que la evaluación representa
    2. Bel cliente puede desarrollar maniobra de valsalva
    3. Cnos provee de la información de 1 rm que se utilizará para la prescripción de un programa de entrenamiento
    4. Da y b
  9. 9La evaluación de la resistencia muscular de los abdominales es importante porque
    1. Ael cliente siempre quiere trabajar abdominales cuando se encuentra con usted
    2. Bmide la habilidad del cliente para realizar un esfuerzo máximo o 1 rm
    3. Cpermite educar al cliente sobre la necesidad de realizar abdominales para eliminar la grasa de esa región
    4. Dlos abdominales débiles y con poca resistencia, se relacionan con dolor de espalda baja
    5. Etodas las anteriores
  10. 10La sra. Rodríguez tiene 53 años, su ritmo cardiaco en reposo es de 78 LPM (LPM = Latidos Por Minuto) y a causa de su pobre nivel de acondicionamiento usted decide que debe entrenar a un 60% de la reserva del ritmo cardiaco, por lo tanto y utilizando la fórmula de Inbar (205.8 - (edad X .685) para obtener la Frecuencia Cardiáca máxima su fc de entrenamiento es de:
    1. A157.8
    2. B123
    3. C150
    4. D133
    5. E128

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Preguntas de muestra de lo que vendra en el examen final de la evaluación.
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Español
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