Karteikarten
Fichas de ergonomía
Karten in diesem Stapel (6)
- 1Ergonomía
- 2¿Qué es la ergonomia?La ergonomía busca la comodidad de una herramienta desde la perspectiva de quien la usa. Es decir que el aparato, se adapte y se acomode a tu cuerpo.
- 3Visión* Que el monitor este situado a una distancia adecuada
* La distancia al monitor varía según las necesidades del usuario
* Descansa la vista por 20 segundos cada 10 o 20 minutos
- 4Postura* Ajusta la altura de la silla para facilitar que las plantas de los pies se asienten completamente en el suelo, así como el que las rodillas queden a una altura ligeramente inferior a las caderas
* Ajusta el respaldo para que se amolde a la curva lumbar, de manera que la postura sea vertical
- 5Teclado y ratón* Tanto el ratón como el teclado, se colocan a la misma altura. Sólo el teclado puede inclinarse para facilitar la escritura. Mover el ratón usando el brazo, no la muñeca.
- 6Cuello, brazos, muñecas y manos* Evitar cualquier situación que obligue a mover el cuello.
* Cuando se requiera de lectura no colocar las hojas de máquina en el escritorio. Es más recomendable un atril con sujetador de hojas Los hombros y los brazos deben estar en una posición relajada siempre, las manos ligeramente por debajo del nivel de los codos
* Procurar que las muñecas no toquen superficie alguna mientras se escribe
Informationen
- Beschreibung
- Karteikarten am Fichas de ergonomía, erstellt von Itzel Pérez am 20/08/2018.
- Erstellt von
- Itzel Pérez
- Aufrufe
- 5
- Bewertung