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métodos para conocer el ciclo menstrual
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- 1Métodos para conocer el ciclo menstrualEs muy importante que cada mujer conozca su cuerpo al igual que su ciclo menstrual para ayudarle a que en la edad adecuada pueda planificar o no tener un embarazo.
- 2Método de la temperatura basalLa temperatura basal sube después de ovular, por tanto, medirla sirve para conocer nuestro cuerpo, predecir el próximo ciclo y saber qué días habrá más probabilidades de quedar embarazada, para medir la temperatura basal correctamente, se puede utilizar un termómetro convencional (aunque se recomienda usar un termómetro basal), y una tabla para ir anotando los resultados de cada día.
- 3Método del moco cervicalPara saber utilizar el método del moco cervical correctamente, se debe identificar sus diferentes fases y sus características en cada una de ellas.
1. El moco cervical en el periodo infértil: escaso
2.El modo cervical cerca del periodo fértil: espeso y no demasiado abundante
3. El moco cervical en los días fértiles y en la ovulación: en el momento más fértil, el moco es abundante, transparente, resbaladizo y elástico.
4.El moco cervical tras la ovulación: tras ovular, el moco vuelve a ser escaso y se vuelve a un periodo de sequedad.
- 4Método de la posición del cérvixPara utilizar el método del cuello uterino o de la posición del cérvix debemos conocer los cambios que experimenta el cuello del útero a lo largo del ciclo menstrual: Para utilizar el método del cuello uterino o de la posición del cérvix debemos conocer los cambios que experimenta el cuello del útero a lo largo del ciclo menstrual,
- 5Test de ovulaciónEl test de ovulación incluyen varias tiras reactivas que deben entrar en contacto con la orina. Si se detecta un aumento de HL, la tira se teñirá de cierto color o dará la señal especificada como positiva. Un resultado positivo indica que la ovulación se producirá pronto,
- 6El método del ritmo o método Ogino-KnausPara poder utilizar el método del ritmo es necesario conocer a la perfección el ciclo menstrual, sus fases, y las particularidades del ciclo propio, Anota durante al menos seis meses qué día comienza la menstruación y cuánto tiempo pasa entre ciclos. El ciclo empieza con la menstruación, y termina el día antes de la próxima regla.
Observa cuál ha sido tu ciclo menstrual más largo y anota cuántos días ha tenido. Resta 18 días a este número y apunta el resultado.
Observa cuál ha sido tu ciclo menstrual más corto y anota cuántos días ha tenido. Resta 11 días a este número y apunta el resultado.
Estos dos resultados te darán la franja de días en que eres más fértil.
- 7Existen muchas curiosidades sobre el ciclo menstrual:1. Algunas enfermedades, el estrés, la pérdida o ganancia acusada de peso y el exceso de ejercicio pueden provocar que tu menstruación desaparezca.
2. Es bueno hacer ejercicio durante la menstruación.
3.Es normal que te sientas más cansada de lo habitual.
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- Karla Madeline Morán Enriquez TAE II 202150035
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- Karla Moran
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