Karteikarten
vitaminas
Karten in diesem Stapel (41)
- 1qual a melhor forma de obter todas as vitaminas necessárias?diversificando a alimentação
- 2as vitaminas são macro ou micronutrientes?micronutrientes
- 3quais são os outros tipos de micronutrientes que precisamos?sais minerais
- 4quais são os macronutrientes que precisamos obter pela alimentação?carboidrato, proteina e lipidio
- 5as vitaminas se dividem em quais grupos?lipossolúveis (solúveis em lipídios) e hidrossolúveis (solúveis em água)
- 6quais são as vitaminas lipossolúveis e as hidrossolúveis?lipossolúveis: vitamina A, D, E e K
hidrossolúveis: todas do complexo B e a vitamina C - 7de que forma a vitamina A é encontrada nos animais e vegetais?animais: na forma de retinol → é como se ele fosse a forma ativa da vitamina no nosso corpo
vegetal: na forma de betacaroteno → carotenoide que dá cor aos vegetais - 8em que o batacaroteno é revertido quando o ingerimos?em retinol, o betacaroteno é o substrato de uma enzima enzima → ela tem um sítio ativo que pega o betacaroteno e o converte em retinol ativo para o nosso corpo conseguir utilizá-lo
- 9se nós comermos muito betacaroteno iremos adquirir uma coloração característica, por que?a velocidade de reação da enzima fica constante por causa da alta concentração do substrato → quando vc come muito betacaroteno não haverá mais enzimas para atuar neles, a transformação em retinal é constante, mas como continuou-se a ingerir betacaroteno ele foi se acumulando
- 10quais são as principais fontes de vitamina A?leite e ovos
- 11qual a importância da vitamina A?prevenção de câncer, imunidade, melhorara a visão (visão noturna), é a vitamina da visão
- 12por que a vitamina A está ligada a capacidade de enxergar no escuro?nos bastonetes encontra-se a rodopsina (tipo de proteína), ela é sensível a luz, ajuda a enxergar no escuro. A vitamina A é importante para a produção da rodopsina
quando temos falência de vitamina A pode levar a cegueira noturna pois não há mais a produção de rodopsina - 13por qual outro nome a vitamina D é conhecida?calciferol
- 14como nós obtemos a vitamina D?ela é produzida na pele quando nos expomos na radiação solar e é produzida a partir da substância orgânica colesterol, portanto tem origem lipidica
- 15qual a importancia da vitamina D?imunidade: as células de defesa tem receptores para a vitamina D
envolvida no metabolismo do cálcio (por isso calciferol) → ela aumenta a deposição de cálcio nos ossos
os minerais que estão nos ossos (ajuda na rigidez de osso)
sem cálcio gera raquitismo na criança, osteomalacia nos adultos → ossos entortam - 16por qual outro nome a vitamina K é conhecida?filoquinonona
- 17quais são as principais fontes de vitamina Kverduras, folhas, fígado
- 18como a vitamina K é produzidapor bactérias do nosso intestino
- 19o que a falta de vitamina K pode gerar e por quea carência de vitamina K causa hemorragia
vitamina K é importante para a produção da proteína protrombina (produzida no fígado) → fundamental para a coagulação do sangue
para o fígado produzir protrombina o fígado precisa de vitamina K - 20qual a importancia da vitamina Etem ação antioxidante → é um potente antioxidante → combate os radicais livres
- 21qual a importancia dos radicais livresnas células os radicais livres inibem proteínas → se eles começam a erradicar enzimas: há a morte celular (ocorre quando as enzimas param de atuar, quando há danos na membrana e quando danifica o DNA)
- 22quais doenças a vitamina E ajuda a nao ocorrercâncer, diabetes, alzheimer
- 23qual a importancia da vitamina B1melhora o aproveitamento da glicose por parte do cérebro como fonte de energia → aumenta a atividade cerebral já que os neurônios só usam glicose como fonte de energia
- 24qual doença a falta de vitamina B1 levaberibéri → o indivíduo apresenta uma polineurite → inflamação generalizada dos nervos
- 25qual o outro nome a vitamina B2 é conhecida?riboflavina
- 26como a vitamina B2 é produzida?é produzida por bactérias do nosso intestino
- 27qual a melhor maneira de "cuidar" das bacterias do intestino?ingerindo muitas fibras
- 28o que falta de vitamina B2 pode causar?causa a queilose → a pessoa terá uma glossite → inflamação da língua e rachadura nos lábios
- 29qual a importância da vitamina B3?também melhora o aproveitamento da glicose por parte do cérebro como fonte de energia
- 30por que pessoas que são alcoólatras crônicas tem maior tendência de ter falta de vitamina B3?álcool diminui a absorção de várias vitaminas
- 31o que falta de vitamina B3 pode causar?causa a pelagra → também conhecida como a doença dos três Ds (dermatite, diarreia e demência)
- 32qual o outro nome referente a vitamina B6?piridoxina
- 33qual a importância da vitamina B6?síntese de aminoácidos (naturais) e também para a produção de hemoglobina
- 34o que falta de vitamina B6 pode causar?pode gerar anemia ou deficiência de hemoglobinas
- 35qual o outro nome referente a vitamina B9?ácido fólico
- 36qual a importância da vitamina B9?ajuda na formação das hemácias
- 37o que falta de vitamina B9 pode causar?falta dessa vitamina faz com que a quantidade de hemácias diminui na corrente sanguínea
falta: anemia - 38por que a vitamina B9 é muito importante durante o período da gravidezé fundamental para o desenvolvimento do sistema nervoso do embrião → por isso as mulheres tomam suplemento de ácido fólico
a carência nas mulheres grávidas pode gerar a má formação do sistema nervoso no embrião (microcefalia) - 39qual o outro nome referente a vitamina B12?cianocobalamina
- 40como a vitamina B12 é produzida?por bactérias no nosso intestino
- 41—
Informationen
- Beschreibung
- 3º ano Biologia Karteikarten am vitaminas, erstellt von LÍvia Maria am 29/03/2021.
- Erstellt von
- LÍvia Maria · Mär 2021
- Aktualisiert
- 31 Mär 2021
- Aufrufe
- 1
- Bewertung