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tema 20

- Hogstrom (2014) determina que tener alta capacidad aeróbica en edades escolares reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en edad adulta.

- Durante la pubertad y la adolescencia los alumnos/as se encuentran en una fase sensible para desarrollo de la resistencia, por ello es clave su trabajo en el aula y en horario extraescolar.

-Padial (2003): es la capacidad psicobiológica de realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible, oponiéndose a la fatiga y a la capacidad de recuperación rápida después de los esfuerzos.

-Ayuso y Pico (2016): La capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos con mayor rapidez después de efectuar una actividad física.

Galera (2002) señala: Villar (1991): En función del sistema energético mayoritariamente requerido:

-Resistencia aeróbica: Capacidad que permite realizar actividades de media y baja intensidad con el suficiente aporte de oxígeno. Ej. 10´ CC 120 ppm.

-Resistencia anaeróbica: Capacidad que permite realizar actividades de media y alta intensidad sin el suficiente aporte de O2. Ej. Carrera de 100 metros liso. Dentro de este tipo de resistencia diferenciamos:

-R.A. Aláctica: no se produce acumulación de ácido láctico. Ej. Actividades entre 3¨-15¨.

-R.A. Láctica: se acumula lactato. Ej. a partir de 40-45¨ en función de la intensidad (aparición de fatiga).

Billat (2002) que propone 8 categorías de resistencia en función de su duración y su potencia desarrollada:

- Permite mantener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible

- Estabiliza la técnica en deportes de alto contenido técnico. Ej. Gimnasia deportiva

- Permite recuperarte lo antes posible entre fases de esfuerzo.

- Busca adaptaciones saludables para el cuerpo

La mayoría de los autores consideran la resistencia como capacidad física básica. Para ejemplificar esta afirmación, autores como Padial (2002) propone la siguiente clasificación:

- Capacidades físicas básicas: Resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad.

- Cualidades motrices: equilibrio y coordinación.

- Cualidades derivativas: Potencia y Agilidad