Capacidades físicas básicas: resistencia, flexibilidad y velocidad
1.108 recursos creados por 962 usuarios
Esta página de GoConqr reúne mapas mentales, fichas, apuntes y cuestionarios sobre capacidades físicas básicas, desde la resistencia y sus métodos de entrenamiento hasta la flexibilidad y la velocidad. Ayuda a estudiantes de secundaria y bachillerato a repasar estos conceptos y a profesores a encontrar material para sus clases; también puede servir a estudiantes universitarios y opositores. Hay más de 1.000 recursos, entre ellos más de 950 mapas mentales, creados por una comunidad de más de 900 colaboradores. Explora los materiales y empieza por el tema que quieras repasar.
Elige un tema
- Métodos de entrenamiento físico51
- Desarrollo de las capacidades físicas en edad escolar5
- Pruebas de valoración física5
- Resistencia física126
- Resistencia aeróbica y anaeróbica61
- Entrenamiento de la resistencia89
- Velocidad111
- Flexibilidad77
- Movilidad articular y amplitud de movimiento14
- Estiramientos34
- Fuerza física67
- Coordinación, equilibrio y agilidad35
Lo mejor de Capacidades físicas básicas: resistencia, flexibilidad y velocidad
-
32 fichasTema 6. Capacidades Físicas Básicas. Su evolución y factores que influyen en su desarrollo. Capacidades físicas. Concepto (Álvarez de Villar o)
-
10 fichasTema 17 (parte 2): Desarrollo de las capacidades físicas básicas en la edad escolar. Factores entrenables y no entrenables. La adaptacion al esfuerzo físico en los niños y en las niñas Métodos y actidades en E. Primaria (Flexibilidad)
-
Mapa mental SISTEMAS Y MÉTODOS PARA ENTRENAR LA RESISTENCIA resistencia -
Mapa mental La Resistencia
-
Mapa mental Capacidades motrices de base o cualidades físicas del ser humano
-
Mapa mental MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA Esquema sobre la resistencia y sus metodos de entrenamiento. -
Mapa mental EDUCACIÓN FÍSICA
-
Mapa mental Flexibilidad , velocidad y resistencia.
Tests
Ver los 18 tests-
20 preguntasTEO II. Velocidad Una tarea que combina un cambio de dirección y de sentido que tiene una duración de 12" debe realizarse med...
-
20 preguntasUD3 VF 20 Pregunta ¿Qué duración tiene la potencia explosiva y en qué tipo de ejercicios se aplica?
-
20 preguntasUD3 VF 19 Pregunta ¿Qué dispositivos pueden utilizarse para medir la frecuencia cardíaca en el test de Conconi?
-
20 preguntasUD3 VF 18 Pregunta ¿Por qué no se deben confundir el umbral láctico y el umbral anaeróbico?
-
20 preguntasUD3 VF 17 Pregunta ¿Cómo se define el umbral aeróbico?
-
44 preguntasSin título
-
15 preguntasTEST (electiva I, Deporte) Para incrementar o sostener nuestra resistencia aeróbica, debemos realizar con regularidad y constancia eje...
-
10 preguntasSin título La fuerza máxima es la capacidad de ejercer fuerza con gran velocidad de contracción.
Mapas mentales
Ver los 995 mapas mentales-
SISTEMAS Y MÉTODOS PARA ENTRENAR LA RESISTENCIA resistencia
-
La Resistencia
-
Capacidades motrices de base o cualidades físicas del ser humano
-
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA Esquema sobre la resistencia y sus metodos de entrenamiento.
-
EDUCACIÓN FÍSICA
-
Flexibilidad , velocidad y resistencia.
-
La Resistencia Física
-
La Resistencia
Fichas
Ver los 14 fichas-
32 fichasTema 6. Capacidades Físicas Básicas. Su evolución y factores que influyen en su desarrollo. Capacidades físicas. Concepto (Álvarez de Villar o)
-
10 fichasTema 17 (parte 2): Desarrollo de las capacidades físicas básicas en la edad escolar. Factores entrenables y no entrenables. La adaptacion al esfuerzo físico en los niños y en las niñas Métodos y actidades en E. Primaria (Flexibilidad)
-
20 fichasTema 6 y 17
-
10 fichasEN LUCHA DE LA FLEXIBILIDAD "EN LUCHA DE LA FLEXIBILIDAD"
-
6 fichasSISTEMAS PARA EL DESARROLLO DE RESISTENCIA
-
12 fichas26 ALTER, M.J. 2008,
-
7 fichasEstiramiento
-
1 fichasSin título Balísticos Definición: El estiramiento balístico es cuando se rebota en una posición para lograr el estiram...
Diagramas de flujo
Ver los 58 diagramas de flujoApuntes
Ver los 21 apuntes-
ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA (PLANO TEMPORAL) - creado desde un Mapa Mental Métodos continuos Métodos fraccionados Métodos de competición
-
Stretching Flexibilidad Dinámica (batman) Estática-activa (levantar la pierna y mantenerla arriba sin ayuda externa) Estática pasiva (espagat en el piso) La activa es la más completa y útil en cualquier disciplina; no sólo se re...
-
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO - creado desde un Mapa Mental CONTINUO FRACCIONADO UNIFORME
-
MÉTODOS DE DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS - creado desde un Mapa Mental RESISTENCIA (RESISTANCE) FUERZA (Strenght)Capacidad que tiene nuestro organismo para vencer o contrarrestar una resistencia. FLEXIBILIDAD (flexibility)Capacidad que nos permite conseguir la mayor amplitud articular co...
-
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS 1. RESISTENCIA Capacidad de nuestro organismo para soportar esfuerzos de manera continuada o esfuerzos largos. - Tipos: - Resistencia aeróbica: Capacidad del organismo para mantene...
-
Tema_20_La Resistencia como Capacidad física básica 1. Este tema es esencial porque: 1. Es el único que se dedica específicamente ...
-
ESTIRAMIENTOS - creado desde un Mapa Mental Tipos de flexibilidad Técnica que mantiene o mejora la ADM en una o un conjunto de articulaciones Entrenamiento de flexibilidad como prevención de lesiones y mejora del rendimiento
-
Cualidades físicas básicas - created from Mind Map Resistencia Fuerza Velocidad
Diapositivas
Temas de Capacidades físicas básicas: resistencia, flexibilidad y velocidad
Otros temas de Educación física y deporte
Sobre Capacidades físicas básicas: resistencia, flexibilidad y velocidad
GoConqr OriginalPor dónde empezar
Esta unidad pertenece a Condición física y entrenamiento, dentro de Educación física y deporte. Sus materiales tratan la resistencia, la flexibilidad y la velocidad, y también incluyen recursos sobre la fuerza. Los mapas, apuntes y fichas de la página han sido creados por usuarios de GoConqr.
Para obtener una visión conjunta, empieza por el mapa que reúne flexibilidad, velocidad y resistencia. Presenta la velocidad como la capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible y menciona la velocidad gestual. Después, puedes pasar a los recursos dedicados a cada capacidad.
Resistencia y entrenamiento
Los mapas sobre resistencia ofrecen definiciones y clasificaciones. Uno distingue entre resistencia aeróbica y anaeróbica y relaciona cada una con esfuerzos de distinta duración e intensidad. Otros se centran en los sistemas y métodos para entrenarla, incluidos los sistemas continuos.
Como siguiente paso, el mapa «Metodología del entrenamiento de resistencia» y los apuntes sobre entrenamiento de resistencia en un plano temporal permiten organizar el repaso por métodos. Estos apuntes mencionan métodos continuos, fraccionados y de competición, así como variantes extensivas, intensivas, uniformes y variables.
Flexibilidad y velocidad
Para estudiar la flexibilidad, encontrarás mapas sobre amplitud de movimiento, apuntes sobre estiramientos y el recurso «Flexibilidad y su importancia en el deporte». Las fichas sobre el desarrollo de las capacidades físicas incluyen criterios generales para trabajar la flexibilidad y factores que influyen en su desarrollo.
En velocidad, los mapas «Velocidad» y otros dedicados a esta capacidad sirven para ordenar los conceptos. El cuestionario de velocidad ofrece una forma de continuar el repaso después de consultar los mapas.
Combina mapas, fichas y cuestionarios
Una secuencia útil es leer primero un mapa para reconocer las ideas principales, revisar después las fichas o los apuntes relacionados y usar un cuestionario al final. Al terminar, vuelve al mapa para comprobar qué conceptos necesitas revisar. Las fichas sobre capacidades físicas básicas también tratan su evolución y los factores que influyen en su desarrollo.
Elige un mapa de la página y acompáñalo con el cuestionario que mejor encaje con tu repaso.
Preguntas frecuentes
¿Con qué recurso puedo empezar?
El mapa que reúne flexibilidad, velocidad y resistencia es un buen punto de partida si buscas una visión conjunta. Después puedes consultar un mapa específico sobre resistencia o velocidad, o los apuntes «Flexibilidad y su importancia en el deporte». Así puedes pasar de una vista general a los materiales centrados en cada capacidad.
¿Qué aspectos de la resistencia cubren los mapas?
Los mapas incluyen definiciones, tipos de resistencia y métodos de entrenamiento. Uno diferencia la resistencia aeróbica de la anaeróbica y las relaciona con esfuerzos de distinta duración e intensidad. Otros presentan sistemas continuos o se centran en la metodología del entrenamiento de resistencia.
¿Cómo puedo combinar mapas y cuestionarios?
Puedes empezar con un mapa de velocidad para ordenar los conceptos y continuar con el cuestionario de velocidad que aparece en la página. Después, vuelve al mapa o a los apuntes relacionados para revisar las ideas que quieras trabajar de nuevo. También hay fichas y apuntes sobre el desarrollo de las capacidades físicas básicas.
¿Para quién son estos materiales?
La página está orientada principalmente a estudiantes de secundaria y bachillerato que repasan resistencia, flexibilidad y velocidad, y a profesores que buscan materiales para sus clases. También incluye recursos que pueden interesar a estudiantes universitarios y opositores. Los formatos van desde mapas y fichas hasta apuntes y cuestionarios.
¿Puedo consultar los recursos gratis?
Sí. Todos los recursos de esta página se pueden abrir, estudiar y realizar gratis, sin cuenta. Una cuenta gratuita permite además guardar las puntuaciones de los cuestionarios y crear tus propios cuestionarios, mapas mentales, fichas y apuntes. Los materiales publicados han sido creados por usuarios de GoConqr.