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La comunicacion asertiva

¿Que es?

La asertividad es una forma de comportamiento caracterizada por una declaración firme o la afirmación de una declaración sin necesidad de prueba.

“Cuando llegas tarde a recoger a los niños me siento ofuscado y a ellos se les hace tarde para comer”. Es asertivo porque se hace responsable por sus emociones, es específico y habla de las acciones y su impacto.

¿como tener una comunicacion asertiva?

- Practica la escucha activa.

- Evita ser tajante y argumenta.

- No juzgues, ni pongas etiquetas.

- Habla en primera persona.

- Practica el autoconocimiento.

- Utiliza el lenguaje extraverbal.

- Mantén a raya tus emociones.

- Sé empático.

La asertividad es necesaria y conveniente a causa de los beneficios que genera, entre los que destacan según varios los siguientes:

Favorece la confianza en la capacidad expresiva.

Potencia la autoimagen positiva.

Promueve el sentido de eficacia personal.

Genera bienestar emocional.