Arten der Kraft (Sport)

Arten der Kraft (Sport)

1. Kraftausdauer

   • Ermüdungswiderstandsfähigkeit des Muskels bei langandauernden Kraftleistungen
     • Ab 20% Maximalkraft = Behinderung der arteriellen Blutversorgung im Muskel.
     • Ab 50% Maximalkraft = völliger Verschluss der Gefäße

2. Maximalkraft

   • höchstmögliche Kraft, die Nerv-Muskel-System bei maximaler Anstrengung ausüben kann.
   • Abhängig von:
     • Intramuskuläre Koordination
       • Innerhalb des Muskels
       • Anzahl d. Muskelfasern, die gleichzeitig aktiviert werden.
     • Muskelquerschnitt

3. Schnellkraft

   • Körper, Teile, Gegenstände mit maximaler Geschwindigkeit bewegen.