CULTURA FÍSICA Y SUS BENEFICIOS

CULTURA FÍSICA Y SUS BENEFICIOS

1. Estético

   • Mejora la textura de la piel y del cabello
   • Mejora y previene afecciones cutáneas
   • Reduce varices, venitas y celulitis
   • Mejora el aspecto físico

2. Enfermedades crónicas

   • Ayuda los que sufren de diabetes
   • Mejora y controla el asma
   • Ayuda aliviar los dolores de espalda
   • Reduce el dolor por artritis
   • Mejora la calidad de vida de las personas con cáncer
   • Mejora la cognición de las personas con demencia
   • Ayuda mejorar enfermedades del corazón

3. Previene

   • Enfermedades del sistema circulatorio
     • infarto cardiaco
     • Hipertensión arterial
     • Hipercolesterolemias
     • Diabetes
   • Enfermedades del sistema óseo
     • osteo-articulares
       • artritis reumatoide
       • osteoartritis
       • lupus eritematoso sistémico
   • Sedentarismo
     • Aparecen problemas de obesidad
     • Aumenta el riesgo de paro cardiaco
       • Inactividad física
     • Riesgo de sufrir de diabetes

4. Capacidades Físicas

   • Aumenta la fuerza
   • Mejora la resistencia
   • Aumenta el rango de flexibilidad
   • Mejora la velocidad

5. FISIOLÓGICOS

   • Mejora el sistema inmunológico
   • Mejor sistema circulatorio
   • Fortalece el sistema óseo
   • Fortalece el sistema muscular
   • Mejor sistema respiratorio

6. PSICOLÓGICOS

   • Mejor estado de animo
   • Reduce el estrés
   • Reduce la ansiedad
   • Reduce el riesgo de depresión

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