PRUEBATE A TI MISMO

PRUEBATE A TI MISMO

1. FUERZA FISICA

   • FUERZA ABDOMINAL MAYOR NUMERO DE REPETICIONES EN UN MINUTO
     • DEFINIRLA
   • FUERZA DE BRAZO TEST UN MINUTO MAYOR NUMERO DE REPETICIONES
   • CAPACIDAD NEUROMUSCULAR DE SUPERAR UNA RESISTENCIA INTERNA O EXTERNA

2. VELOCIDAD FISICA

   • VELOCIDAD GESTUAL
   • VELOCIDAD DE REACCION
   • VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO. TEST 50 METROS. RECORRER 50 METROS EN EL MENOS TIEMPO POSIBLE
   • CAPACIADAD DE REALIZAR ACCIONES MOTRICES EN EL MINIMO TIEMPO POSIBLE

3. FLEXIBILIDAD

   • CAPACIDAD DE EXTENSION MAXIMA DE UN MOVIMIENTO EN UNA ARTICULACION DETERMINADA. SU MEDICION SE DA POR LA MAXIMA DISTANCIA QUE EL ESTUDIANTE ALCANZA EN DOS O TRES INTENTOS
   • TEST DE WELLS,
     • TABLA DE RESULTADOS DAMAS
     • TABLA DE RESULTADOS VARONES

4. RESISTENCIA FISICA

   • CAPACIDAD FISICA Y PSIQUICA DE SOPORTAR LA FATIGA FRENTE AL ESFUERZO. TEST DE 1000 METROS PLANOS. RECORRE 1000 EN EL MENOS RTIEMPO POSIBLE
   • TABLA RESULTADOS DAMAS
   • TABLA DE RESULTADOS VARONES

5. DE ESTA MANERA VAMOS A MEDIR EN QUE CONDICIÓN FISICA ESTAS PREPARATE Y DIVIERTETE

6. POTENCIA DE PIERNA

   • TEST DE SALTO LARGO SIN IMPULSO . SE HACEN TRES REPETICIONES Y SE TIENE EN CUENTA EL SALTO DE MAYOR RECORRIDO

Bilder und Dateien der Mindmap