RAJA YOGA

RAJA YOGA

1. Ashtanga Darsana yoga

   • Alcanzar una union por medio de una doctrina de 8 pasos
     • YAMA
       • 3. Asteya
         • No robar, ausencia de codicia, ser honesto con los otros y con uno mismo
       • 1. Ahimsa
         • No violencia, compasión por otros seres, no hacer daño
       • 4. Brahmacharaya
         • Moderación de la sexualidad, atracción y deseo en exceso.
       • 2. Satya
         • Veracidad, prudencia, sinceridad con uno mismo, gestos correctos.
       • 5. Aparigraha
         • Compartir la riqueza personal, ser generoso con los demás, todos tenemos el mismo derecho de estar en la tierra.
     • NIYAMA
       • 1. Saucha
         • Higiene fisica y mental, Purificación en lo que nos rodea
       • 2. Santosa
         • Felicidad verdadera, disfrutar del presente, estar a gusto con lo que se tiene.
       • 3. Tapas
         • Disciplina para alcanzar el objetivo, Equilibrio natural, Habitos de vida saludables.
       • 4. Svadhyaya
         • Autoconocimiento, evaluar y revisar progresos físicos y mentales para tracender.
       • 5. Isaura-pranidhana
         • Entendimiento de un conocimiento mayor al de nosotros, energía universal.
     • ASANA
       • Control del cuerpo, postura.
         • vehículo del alma y nuestro espíritu, buen estado físico para flexional, fortalecerlo y equilibrarlo para soportar situaciones en nuestra mente y nuestras emociones.
     • PRAHAYAMA
       • Control de la energia primaria o vital, control de la respiración.
         • Alimentación del cuerpo, ser y alma, por los canales energéticos y como se unen por medio de una correcta respiración.
     • PRATIAHARA
       • Control de los sentidos.
         • Aprender a controlar los sentidos para encontrarnos, interiorizarlos y su función, reconocimiento de nosotros mismos.
     • SUPERIORES O SANYHAMA
       • Dharana
         • concentración y enfoque de la mente en un punto fijo
           • ocurre medinete ejercicios de visualización, verbalizaron y enfoque mental.
       • Dhiana
         • enfocar y concentrar la maneje una mayor cantidad de tiempo en el presente y en si mismo.
       • Samady
         • Concentración continua en un constante presente en el aquí y ahora
   • Pantañjali
     • Pata: caído del cielo
     • añjali: gesto de plegaria (manos juntas)