Adiestramiento En Inoculación al Estrés (AIE)

Adiestramiento En Inoculación al Estrés (AIE)

1. ESTRÉS

   • Es la respuesta Psicológica y fisiológica del individuo ante un entorno desafiante o amenazador
   • PERSPECTIVA TRANSACCIONAL (LAZARUS, FOLKMAN 1984)
     • " transacción entre el individuo y el ambiente, que genera discrepancia (real o no), entre las demandas del ambiente (situación) y los recursos personales (P-B-S)"
       • el individuo evalúa cognitivamente que no podrá anfrentar la amenaza, lo pone en peligro su bienestar”
         • AFRONTAMIENTO DEL ESTRES
           • los esfuerzos conductuales y cognitivos, para reducir o tolerar las exigencias internas y/o externas creadas por las transacciones estresantes

2. CREADOR

   • Donald Meichenbaum

3. ¿Cómo aplica?

   • El método de resolución de problema, termina intensificando el estrés
   • A veces el individuo crea reacciones en las otras personas que mantienen respuestas de estrés inadaptado

4. Características Generales

   • No es solo una técnica
   • Relativamente semiestructurado
   • orientada hacia la acción
   • Variable según la población

5. COMBINA:

   • * Enseñanza didáctica * Discusión socrática, * Reestructuración cognitiva, * Resolución de problemas Entrenamiento en relajación, *Ensayos conductuales e imaginados *Autoregistros *Autoinstrucciones *Autoreforzamiento

6. Ideado para generar y desarrollar habilidades de afrontamiento para resolver inmediatamente y abordar las dificultades futuras estresantes.

   • TOMA EN CUENTA
     • COMPORTAMIENTO
     • COGNICIONES
     • A LOS OTROS
     • MÁS ALLÁ DEL INDIVIDUO
   • FASES DEL AIE
     • Fase 1: Educativa
       • importante establecer buena relación T-P
       • sobre Estrés
     • Fase 2: Ensayo
     • Fase 3: Aplicación
       • Seguimientos

7. Es una analogía de los conceptos de inoculación médica

   • propone generar "anticuerpos" psicológicos o habilidades de afrontamiento y reforzar la resistencia mediante la exposición a estímulos que sean lo bastante fuertes, para suscitar defensas sin que sean tan poderosos que las venzan.

8. Recomendable para

   • Manejo Ira, Enojo
   • Ansiedad
   • Temores circunscritos
   • Reacciones generales de estrés