RESPOSTAS ENDÓCRINAS DO EXERCÍCIO

RESPOSTAS ENDÓCRINAS DO EXERCÍCIO

1. GLÂNDULAS SUPRA-RENAIS

   • MEDULA
     • Atuam em conjunto promovendo o aumento da taxa metabólica, da liberação de glicose e de ácidos graxos livres no sangue. Nas atividades físicas, a adrenalina é liberada para preparar o corpo para os grandes esforços que os exercícios necessitam. Ela acelera a queima de gordura e libera grande energia para os músculos que serão acionados. Ou seja, é essencial para o bom desenvolvimento e performance do indivíduo que está na academia dando o máximo de si. Normalmente, durante o exercício físico, a adrenalina é liberada para dar ao corpo a reserva necessária para aguentar as exigências que lhe serão cobradas, seja levantando pesos ou correndo.
     • ADRENALINA E NORADRENALINA
   • CÓRTEX
     • CORTISOL
       • Aumenta em exercícios intensos e diminui em exercícios leves. O cortisol responde a uma variedade de estressores incluindo o exercício para assegurar que o substrato glicose e ácidos graxos livres esteja disponível e para fazer com que os aminoácidos que estejam disponíveis para o reparo tecidual
     • ALDOSTERONA
       • A aldosterona regula o equilíbrio entre Na+ e o K+ . A secreção de aldosterona aumenta com o exercício extenuante impulsionada pelo sistema renina angiotensina.

2. PÂNCREAS

   • INSULINA
     • A insulina é secretada pelas células beta das ilhotas de langerhans do pâncreas e promove o armazenamento de glicose aminoácidos e gorduras. Durante a prática física esse hormônio reduz para tornar a glicose mais disponível.
   • GLUCAGON
     • Estimula tanto a mobilização dos estoques hepáticos de glicose quanto os ácidos graxos livres do tecido adiposo para poupar a glicose sanguínea como um substrato. Quanto maior a duração do exercício, maior a liberação de glucagon, sendo que, em exercícios moderados de curta duração, observa-se diminuição dos seus níveis plasmáticos. Durante o exercício, o nível de glucagon aumenta em até cinco vezes. Esse efeito evita que ocorra queda brusca da glicemia durante o exercício.

3. TIREOIDE

   • São fundamentais no estabelecimento da taxa metabólica global é esse o efeito do hormônio relacionado aos problemas de controle de peso. O T3 e o T4 atuam como hormônios permissivos pelo fato de permitirem que outros hormônios exerçam completamente seus efeitos. a secreção de tireotrofina (TSH) é possivelmente aumentada durante o exercício. Esta estimulação pode ser explicada pela necessidade do corpo de aumentar seu metabolismo para praticar o exercício. Como conseqüência, os níveis de T4, principalmente, também estão mais elevados.
   • TSH

4. HIPÓFISE

   • ANTERIOR
     • HORMÔNIO DO CRESCIMENTO GH
       • Exerce efeitos profundos sobre o crescimento de todos os tecidos sua secreção é controlada por hormônios liberadores secretados pelo hipotálamo (GHRH). O GH aumenta durante o exercício para mobilizar ácidos graxos do tecido adiposo e auxiliar na manutenção da glicemia
     • ENDORFINA
       • Substância endógena similar a morfina que interage com os receptores de opióides nas áreas cerebrais. A endorfina é o hormônio responsável por promover a sensação de recompensa e bem-estar. Sua liberação acontece quando há um sentimento de prazer ligado à atividade física, gerando alívio e relaxamento. Durante o exercício há sua liberação
     • HORMÔNIO ESTIMULADOR DA TIREOIDE
       • Responsável por aumentar a produção e secreção de T3 e T4. Durante a prática física há seu aumento.
     • GONADOTROFINAS FSH E LH
       • Seus efeitos nas mulheres é produzir estrogênios e progesterona, além de desenvolver o óvulo. Nos homens estão relacionados com a produção de testosterona e desenvolvimento do esperma. Na prática física há pequena ou nenhuma alteração desses hormônios
   • POSTERIOR
     • Sua função é reduzir a perda de água pelo corpo. O ADH favorece a reabsorção da água dos túbulos renais de volta aos capilares para manter o fluido corporal. Durante o exercício o volume plasmático diminui e a osmolalidade aumenta, e em intensidade de exercícios superiores a 60% do volume de oxigênio máximo a secreção de ADH aumenta. isso favorece a conservação da água para manter o volume plasmático.
     • ADH

5. PARATIREOIDES

   • PTH
     • Sua função é aumentar o cálcio plasmático. Durante o exercício seus níveis se elevam.

6. GÔNADAS

   • ESTROGÊNIO
     • Responsável pela deposição de gorduras, desenvolvimento do óvulo e características sexuais secundárias. No exercício físico sofre uma pequena alteração, elevando-se.
   • TESTOSTERONA
     • Realiza síntese proteica, atua nas características sexuais secundárias, no impulso sexual e na produção do esperma. Há um pequeno aumento com o exercício físico.