2_ADOLESCENTES

2_ADOLESCENTES

1. Periodo de vida entre los 11 y 21 años de edad; momento de profundos cambios donde el niño de desarrolla para volverse adulto

   • Caracterizado por
     • DESARROLLO
       • Comienza con
         • PUBERTAD
           • Periodo de 3 y 4 años comprendido entre la aparición de las características sexuales secundarias y el comienzo de la adolescencia
             • Proceso de maduración del eje hipotálamo- hipofisiario-gonadal que da lugar al crecimiento y desarrollo de los órganos geniales, cambios físicos y sicológicos hacia la vida adulta.
       • DESARROLLO FÍSICO
         • Peso
           • Mujeres
             • El aumento en peso se da 6 –9 meses antes del estirón • (5.5 –10.6 kgrs /año) un total 24 kgrs
               • Aumento de 16 a 27% de masa grasa
           • Hombres
             • El peso se da paralelo al crecimiento . Aumenta 9 Kgrs/año en total 32 krs.
               • acumulación máxima de masa muscular
         • Masa esqueletica
           • Acumulo de la mitad de la cifra máxima de masa ósea del adulto
         • Talla
           • Mujeres :
             • El pico se sucede 1 año después del inicio del desarrollo mamario y un año antes de la menstruación.
               • Aumento de 8-10cts por año. Un total durante esta etapa de 25 cts .
           • Hombres
             • El pico se da en la pubertad, hasta el estadio Tanner 4 de desarrollo genital .
               • Aumenta entre 10 –12 cts/ al año . para un total de 28 cts.
       • DESARROLLO PSICOSOCIAL
         • Temparana ( 11-14 años)
           • Desarrollo imagen corporal deficiente
             • Aumento de la conciencia de la sexualidad
               • NIÑOS::se sientes inferiores recurren a esterroides anabolicos
               • NIÑAS: maduración temprana + imagen deficiente conductas de adultos
             • Trastornos conducta alimentaria
           • Se esfuerzan por encajar dentro de un grupo social
           • Disposición para acoplarse , las elecciones se basan en la presión amistades
         • Medio (15 a 17 años)
           • Independencia emocional y social (padres)
             • La imagen corporal son motivos de preocupación
               • Empiezan a relacionar las conductas actuales y el estado de salud
         • Tardía (18 a 21 años)
           • desarrollo de la idetidad y personalidad
             • La imagen corporal deja de ser tan importante
               • + confianza
                 • - impulsividad del comportamiento y presión amigos
                   • Persiben las consecuencias futuras relacionadas con las conductas actuales
                 • menos dependientes de los padres
                 • Surge la elección personal
       • DESARROLLO PUBERAL
         • Cambios Hormonales
           • Aumento de las hormonas como la testosterona y la dehidrotestosterona.
             • como resultado
               • Manifestaciones físicas : crecimiento del vello axilar y púbico, desarrollo de olor corporal e incremento de la secreción sebácea.
         • Desarrollo Sexual
           • Manifestaciones de grado de maduración,
             • Evaluados por
               • Estadios de Tanner
     • NECESIDADES NUTRICIONALES
       • CONDUCTAS ALIMENTARIAS
         • Factores de Riesgo
           • Elección de alimentos
             • 1 de 1 + contenido de azúcar, sodio y grasa - vitaminas y minerales
               • + contenido de azúcar, sodio y grasa  - vitaminas y minerales
             • 17% comida rápida
           • Estilos de vida
             • vidas ocupadas alimentación - saludable
             • omisión de comidas
           • Actividad física
           • Patologías: Anemia // ECNT
             • 13-17 años HOMBRES 15.7%
             • 13-17 años MUJERES 5.5%
           • Imagen corporal alterada
           • TCA
             • Anorexia
             • Sobrepeso / Obesidad
               • 5-17 AÑOS HOMBRES Y MUJERES 17,5%
             • Bulimia
       • REQUERIMIENTOS DE ENERGÍA Y NUTRIENTES
         • 1_ADOLESCENTES
     • VALORACIÓN E INTERVENCIÓN NUTRICIONAL
       • Indicadores clave de riesgo nutricional en adolescentes (valoración)
         • Elecciones de alimentos
           • Recordatorio de 24h
           • Frecuencia de consumo
           • Resgistro de alimentos
           • Historial Dietético
         • Conductas alimenticias
           • Apretito
           • Numero de comidas al día
           • Consumo comida rapida
           • Tipo de dieta (ej. vegetariana)
         • Recursos alimenticios
           • Recursos financieros para comprar comida
           • Acceso suficiente a alimentos
           • Acceso a servicios de cocina
         • Peso e imagen corporal
           • Práctica de conductas de alimentación poco saludables (ej., regímenes dietéticos crónicos, vómito y uso de laxantes, diuréticos o tabletas de dieta para perder peso)
           • Preocupación excesiva por la talla y forma del cuerpo
           • Cambios importantes de peso en los últimos 6 meses
         • Crecimiento
           • IMC (de P5 a P85) Normal
           • IMC <P5 Bajo peso
           • IMC >P85 Sobrepeso
           • IMC >P95 Obesidad
         • Actividad fisíca
           • Inactividad
           • Exceso
         • Transtornos medicos
           • Presencia de enfermedades o afecciones crónicas
           • Hiperlipidemia
           • Anemia por deficiencia de hierro
           • Caries dentales
           • Embarazo
           • Consumo de medicamentos de prescripción
         • Estilos de vida
           • Consumo excesivo de alcohol, tabaco y otras drogas
           • Uso de complementos dietéticos
       • Intervención
         • NO tratar, ni como niño ni como adulto
         • conocimiento del adolescente, incluyendo salud personal o problemas relacionados con la nutricion
         • Es importante resaltar la importancia de que el adolescente se involucre en el proceso de toma de decisiones durante la asesoria nutricional
           • Definir que aspectos de sus habitos alimenticios es necesario cambiar y cuales esta dispuesto a modificar
           • Resaltar la importancia del adolescente en el proceso de toma de decisiones y se le anima a participar en decisiones personales sobre la salud.
           • Establecer 1 o 2 objetivos constituye una cantidad razonable de trabajo por hacer
           • Usar la tecnologia para facilitar la educacion y orientacion nutricional para los adolescentes a fin de interesarlos y proporcionarles la informacion nutricional entre consultas. (ej. usar MYPLATE o redes sociales)

2. RECOMENDACIONES GENERALES

   • Consumir mas de 5 frutas y verduras, procurar pasar menos de 2 horas frente a la pantalla, realizar mínimo 1 hora de actividad física y no consumir bebidas azúcaradas tales como jugos de caja y gaseosas. Adicionalmente se recomienda controlar las porciones de alimento, evitar dulces y comidas rápidas, desayunar todos los días, no saltarse comidas, procurar cenar en familia, participar en la compra de alimentos, participar en la planificación de las comidas en casa y ser activo todos los días.
   • PROGRAMAS
     • LEY DE OBESIDAD
       • Promover una alimentacion balanceada y saludable, actividad física, tranporte activo. Regular las grasas trans, saturadas, consumo de alimentos y bebidas en centros educativos. Desarrollar estrategias de información, educación y comunicación. .
     • Programa de Alimentación Escolar (PAE).
       • Busca contribuir con el acceso y la permanencia escolar de los niños, niñas y adolescentes en edad escolar, que están registrados en la matrícula oficial, fomentando estilos de vida saludables y mejorando su capacidad de aprendizaje, a través del suministro de un complemento. Se desarrollan habilidades y actitudes de los niños y niñas para que tomen decisiones pertinentes frente a su salud, su crecimiento y su proyecto de vida, y que aporten a su bienestar individual y al colectivo. Opera en las 95 Entidades Territoriales Certificadas en Educación. Se definieron 2 modalidades: una con operación centralizada otra descentralizada.

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