EL ESTRES

EL ESTRES

1. Respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento del cuerpo humano a presiones tanto internas como externas

2. Es el estímulo que afecta a nivel emocional o físico, ante una situación de peligro, ya sea real o que se perciba como ta

3. provoca tensión, ansiedad, y reacciones fisiológicas como aumento de frecuencia cardíaca, sudoración, temblor en manos, sequedad de boca, aumento de la frecuencia respiratoria y aumento de la prensión arterial

   • Existen dos tipos
     • ESTRES FISICO
       • Aquel que no permite que la persona se desempeñe correctamente por cambios en el ambiente o en la rutina diaria.
       • puede llegar a entorpecer el funcionamiento de los sentidos, la circulación y respiración; Si persiste puede dañar gravemente la salud o empeorar cualquier antecedente.
     • ESTRES PSIQUICO
       • causado por las exigencias que se hace la persona para cumplir en un lapso determinado de tiempo alguna tarea. Por ejemplo; el cumplir un horario, tareas y oficios donde la exigencia es mayor que las capacidades de la persona, lo que trae como consecuencia la disminución del rendimiento y eliminación del sentido de auto superación.
       • se clasifica:
         • por la cantidad
           • Hipoestrés: poco estrés.
           • Hiperestrés: mucho estrés.
         • Por las consecuencias
           • Distrés: se trata de estrés negativo, en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo.
           • Eustrés: es estrés positivo que estimula la mejora y la superación.
         • Por el grado
           • Estrés agudo: estrés de poca duración o pasajero, pero muy fuerte, como una especie de sacudida emocional.
           • Estrés crónico: estrés fuerte o débil que se prolonga demasiado o que nunca se deja de tener