Assertividade

Assertividade

1. O QUE É A ASSERTIVIDADE?

   • é relativo a asserção, «afirmativo». Poderá, assim, aplicar-se a uma pessoa com facilidade em convencer.

2. Os direitos assertivos

   • São um conjunto de direitos que permitem a cada um de nós sermos nós próprios.
     • Formas de comunicação não assertiva
       • Por oposição à definição que demos de assertividade, o que está em causa na comunicação não assertiva é um desrespeito pelos direitos dos outros.
         • Passividade:
           • É o acto de violar os próprios direitos ao não expressar honestamente sentimentos, pensamentos e convicções
             • Agressividade:
               • É a expressão de sentimentos, pensamentos e convicções de um modo que viola os direitos dos outros, (com recurso a formas inadequadas de expressão, como a zanga, o tom de voz elevado, a ironia...).
                 • Manipulação:
                   • Consiste em dar a entender que satisfazemos os direitos e necessidades dos outros, mas apenas o fazemos para satisfação dos nossos.
                     • Por que razão agimos passivamente?
                       • É simples: agimos passivamente porque não agimos de forma assertiva! E se não o fazemos provavelmente ou não sabemos agir de forma assertiva (nunca o aprendemos), ou acreditamos que não o devemos fazer nunca (é má educação ou vamos magoar os outros), ou temos receio de o fazer (sentimo-nos ansiosos quando assim agimos

3. A assertividade é uma escolha

   • Essencialmente, trata-se de alcançar uma maior liberdade de escolha, que nos permita ser ou não assertivos, na medida em que o entendamos fazer, numa dada situação.

4. O acto de defender os direitos pessoais e exprimir pensamentos e sentimentos e.

   • É, como tal, um estilo de comunicação que nos permite ser mais construtivos na relação com os outros.

5. Razão para utilizar a comunicação assertiva

   • Ser assertivo aumenta o respeito por nós próprios, reduz a noção de insegurança e vulnerabilidade.