Fast Food und gesunde Lebensweise

Fast Food und gesunde Lebensweise

1. Fast Food

   • schnelle Nahrung
   • vorgefertigte und schnell zuzubereitende standardisierte Speise
   • ohne große Aufwand verzehrt werden kann
   • künstliche Farbstoffe
   • Aromen
   • Geschmacksverstärker
   • Konservierungsmittel
   • viel Fett und Zucker
     • viele Kalorien
   • gesundheitliche Risiken
   • relativ kleine Portionen
   • bunte Verpackung und Werbung

2. gesunde Lebensweise

   • Sport/Bewegung
     • Stress reduzieren
     • fit bleiben
     • gemeinsame Erlebnisse mit Freunden sammeln
   • Gesundheitscheck beim Arzt
   • in der natur sein
     • frische Luft einatmen
     • sich erholen
     • Relaxation
   • keine schädige Süchtigkeiten
   • gesunde Ernährung
     • Obst
     • Gemüse
     • viel Wasser
       • hydratisiert bleiben
       • 70% des Körpers besteht aus Wasser
   • genug Schlafen
     • 8 Stunde
       • für Jugendliche mehr
     • lebenswichtige Funktion
     • die Psyche erholt sich
   • psyhische Gesundheit
     • soziales Leben
     • Freunde
     • Familie
     • Liebe
     • Krankheiten
       • die Depression
       • der Stress
       • der Nervenzusammenbruch
     • sich unterhalten
     • Spaß haben
   • ausgeglichen/ausgewogen sein
     • ein buntes Leben führen
       • manchmal die Routine abbrechnen
     • (guter) Tagesablauf/-plan
       • Bräuche haben
   • Wohlbefinden