Hábitos saudáveis

Hábitos saudáveis

1. Higiene

   • Escovar os dentes 3 vezes ao dia
   • Tomar banho diariamente
   • Lavar as mãos antes das refeições

2. Boa alimentação

   • Comer alimentos saudáveis
   • Ricos em vitaminas, proteínas, gordura, água, carboidratos e minerais
   • Não comer em muita quantidade

3. Atividades físicas

   • Praticar um esporte
   • Andar de bicicleta
   • Tentar, persistir, tomar uma decisão

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