EL JUDO

EL JUDO

1. ORIGENS

   • JIGORO KANO
     • Kodokan escola que va crear
     • al 1882 va crear el judo
     • amb 14 anys va practicar una variant del jujitsu
     • va néixer al 1860
   • COM VA COMENÇAR?
     • JUJITSU
       • tècniques de defensa dels samurais
     • es va iniciar a Japó, al segle XV
   • QUÈ SIGNIFICA?
     • camí de la suavitat
   • 1956 primer campionat
   • esport olímpic: jjoo de Tòquio de 1964

2. REGLAMENT

   • JUDOGI
     • roba que porten
       • jaqueta
       • cinturó
         • KYUS
           • blanc
           • groc
           • taronja
           • verd
           • blau
           • marró
         • DAN
           • 1er 5è negre
           • 6è 8è franges blanques i vermelles
           • 9è al 10è cinturó vermell
       • pantalons
   • COMBATS
     • es realitzen sobre un tatami
       • de 14x14 fins a 16x16
       • material tou
     • àrbitres
       • 3 tatami
         • 1 central
         • 2 de cadira
     • durada
       • 5 minuts
       • salutació abans de començar
       • categories per pes i l'edat
     • puntuació
       • koka
         • 3 punts
       • yuko
         • 5 punts
       • wazaari
         • 7 punts
       • ippon
         • 1o punts

3. TÈCNICA

   • MOVIMENTS BÀSICS
     • qui projecta és tori i qui rep és uke
     • KUMIKATA
       • Manera d'agafar al judogui
         • mà dreta agafa la solapa esquerra, i mà dreta la màniga dreta
     • KUZUSHI
       • Tori ha de fer perdre l'equilibri d'uke per poder-li fer una projecció
   • TÈCNIQUES DE PROJECCIÓ
     • UKI-GOSHI
       • Tori desequilibra a uke al davant i a la dreta. Ma dreta agafa el cinturó i es col·loca d'esquenes a uke. Es fa un gir amb el cos
     • DE-ASHI-BARAI
       • Tori desequilibra a uke cap endevant i cap a la seva dreta. Quan uke te el peu aixecat tori escombra amb el lateral del peu
     • O-SOTO-GARI
       • Tori desequilibra a uke cap en darrera i cap a la dreta. Al mateix temps tori passa la cama dreta al costat de la dreta d'uke , per segar-la amb un moviment ampli
   • TÈCNIQUES D'IMMOBILITZACIÓ
     • HON-GESA-GATAME
       • Uke està estirat al terra i tori assegut al costat dret. Amb l'aixella del braç esquerra tori controla el braç dret d'uke. El braç dret passa al voltant del coll i agafa el judogui. I tori obre les cames i inclina el cos cap a uke
     • YOKO-SHIHO-GATAME
       • Tori seu de genolls al costat dret d'uke. Passa la ma dreta per les cames i li agafa el cinturó. El braç esquerra passa pel voltant del coll per agafar-li el judogui
   • TÈCNIQUES DE LUXACIÓ
     • Amb l'ajuda de les mans, els braços, les aixelles i l'abdomen s'actua sobre el colze d'uke, amb intenció de doblegar-lo, estirar-lo o torçar-lo
   • TÈCNIQUES D'ESTRANGULACIÓ
     • Pretenen oprimir el coll d'uke amb les mans, cames o solapes del judogui

4. COM ENTRENEM AL JUDO

   • Hi ha diferents mètodes. Es pot començar practicant 2 jocs
     • De dos en dos, un ajupit davant l'altre, han d'intentar fer caure al company, empentant-lo amb les mans
     • EL BALL DEL JUDO: Agafar-se dels braços, fent un cercle i intentar escombrar els peus dels companys per fer-los caure

5. TÀCTICA

   • Alguns elements poden desequilibrar un combat a favor d'un dels judoques
     • Conèixer les tècniques del contrari
     • evitar perdre l'equilibri
     • mantenir un alt nivell de concentració

6. SABIES QUÈ

   • El judo femení és esport olímpic des dels jocs de Barcelona de 1992
   • El Go-kio és el programa oficial de tècniques de judo i des de 1908 és una assignatura oficial a les escoles
   • La lluita o l'entrenament lliure és diu randori

Bilder und Dateien der Mindmap