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Mindmap am Introduce el texto aquí, erstellt von Claudia Ruiz Olivera am 18/05/2020.

Mindmap von Claudia Ruiz Olivera, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von Claudia Ruiz Olivera vor etwa 4 Jahre

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Ejercicios
Ejercicios
1. Pesas
2. Cardio
  1. HIIT
  2. Máquinas estacionarias
Alimentación
1. Evitar comidas procesadas
2. Comida balanceada
  1. Incrementar consumo de vegetales y frutas
3. Hidratarse
Tranquilidad mental
1. Meditar
2. Ejercicios de respiración
Actividades familiares
1. Juegos de mesa
2. Películas y series
3. El día de la gran limpieza
Establecer rutinas
1. Hijos: clases virtuales
  1. Trabajo
    1. Tareas del hogar
    2. Home office
      1. Compras
Comunicación
1. Familiar
2. Amigos

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