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Masaje es una forma de manipulación de lascapas superficiales y profundas de losmúsculos del cuerpo utilizando variastécnicas, para mejorar sus funciones, ayudaren procesos de curación, disminuir laactividad relajando los músculos.

Darwin Perez educación física Englisch

Mapa mental sobre Masaje: Efectos, Beneficios

Mapa mental: Masaje: Efectos y beneficios

Inhalt der Mindmap

Masaje es una forma de manipulación de lascapas superficiales y profundas de losmúsculos del cuerpo utilizando variastécnicas, para mejorar sus funciones, ayudaren procesos de curación, disminuir laactividad relajando los músculos.

  1. Efectos

    • El masaje relajante mejora el estrés
      • El masaje relajante alivia las contracturas musculares.
        • El masaje relajante devuelve a nuestra mente el equilibrio emocional.
          • El masaje relajante estimula el sistema circulatorio. Por eso combate la hipertensión
            • El masaje relajante fomenta la confianza en uno mismo
    • El masaje relajante potencia el sistema linfático y permite eliminar desechos con mayor facilidad
      • El masaje relajante da lustre a la piel, y cuando se utilizan aceites, permite una hidratación profunda
    • El masaje relajante mejora los problemas digestivos
      • relajante alivia el dolor en general y la fibromialgia en particular.
    • relajante termina con los dolores de cabeza recurrentes
  2. Beneficios

    • Reduce el riesgo de padecer dolores de cabeza y migrañas y en caso de padecerlos ayuda a su eliminacion y recuperacion
      • Es especialmente baneficioso para el dolor de espalda reduciendo la necesidad de ingerir calmante
        • Baja la tension arterial y favorece la buena circulacion sanguiniea
          • Genera endorfinas y reduce drasticamente el estres y la hormona cortisol en un 50%
    • Elimina toxinas de los musculos y facilita la eliminacion de grasas tiene gran poder de oxigenacion para nuestro organismo
      • Favorece la recuperacion de la flexibilidad elimina las tensiones musculares y las contracturas recupera el tono muscular

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Beschreibung
masaje
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Darwin Perez
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