Gimnasia Artística

Gimnasia Artística

1. Disciplina deportiva que consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se trata de un deporte olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos.

   • Gimnasia Masculina
     • La Gimnasia Artística Masculina es la modalidad gimnástico-deportiva más antigua, formó parte del programa de deportes de los Primeros Juegos Olímpicos Modernos.
       • Consta de seis aparatos que son:
         • Salto con caballo
           • El gimnasta debe superar un altura y una distancia mínima en cada salto
             • E l aterrizaje debe ser firme sin ningún paso de sobra debe estar en linea con el caballo
             • Características para que el gimnasta tenga un buen salto es rapidez, potencia, ubicación del espacio y el tiempo
               • Anillos
                 • Los anillos son el aparato menos estable de la gimnasia En este evento es de gran importancia que los anillos no se muevan y que el gimnasta mantenga una posición corporal adecuada mientras se realizan los elementos de fuerza.
                   • Permanecer quieto en las distintas posiciones es primordial El cuerpo no debe aflojarse ni girar y los brazos deben estar firmes y sin temblar.
                     • Caballo con arcos
                       • El gimnasta debe cubrir su ejercicio las tres partes del caballo el medio y los dos extremos mientra realiza movimientos circulares y tijeras.
                         • Las únicas partes del cuerpo que pueden tocar el aparato son las manos.
                           • Se permiten hasta dos recorridos a través del caballo, hacia adelante y hacia atrás para recibir bonificaciones.
                             • Barra fija
                               • La barra fija es el aparato espectacular por excelencia
                                 • Durante la rutina el gimnasta, debe ejecutar unas serie de círculos completos al rededor de la barra mirando al frente, llamados gigantes.
                                   • También el gimnasta debe realizar una serie de círculos hacia atrás, llamados remolinos.
                                     • Los gigantes y molinos se combinan con giros y cambios de las posiciones de las manos hacia adentro y hacia afuera.
                                       • Para intentar conseguir el 10.00 de calificación. Debe hacer una salida con giros o mortales y aterrizar perfectamente plantado al piso.
         • Suelo
           • Los rutinas en el piso deben incluir elementos que demuestren fuerza, flexibilidad y equilibrio.
             • Estos ejercicios se los lleva a cabo sobre una superficie que rebota y es suave.
               • Para que permita saltar con potencia y caer con suavidad durante los aterrizajes
               • Fundamentalmente el gimnasta debe hacer líneas de acrobacias hacia adelante y hacia atrás en diferentes direcciones, durante las cuales debe abarcar la superficie completa del piso
               • Los elementos de transición entre los ejercicios, deben ser ejecutados con ritmo y armonía.
                 • La duración total del ejercicio no debe pasar de 70 segundos
                   • Cada vez que el gimnasta se sale del área del piso es penalizado con una décima de punto.
                     • Barras paralelas
                       • Una rutina de barras paralelas consiste principalmente de elementos con vuelos y balanceos. Los ejercicios de fuerza pueden utilizarse en la rutina, aunque no son necesarios ya que el gimnasta no debe detenerse o mantener una posición más de tres veces durante su rutina.
                         • La separación entre las barras puede ser ajustada de 42 a 52 centímetros. Las barras son flexibles de madera dura y sección redonda.
                           • En una gran coordinación ojo - mano y la precisión en el momento exacto de cada ejecución y balanceo es lo que el gimnasta pone en manifiesto en este aparato.
                             • Exigencia de ejecutar dos elementos de balanceo uno apoyando y el otro colgado de las barras.
                               • Cuando estos ejercicios son bien ejecutados ayuda bien en la rutina
   • Calificaciones de los jueces
     • En el deporte, los jueces tienen un papel muy importante que es el calificar las actuaciones con justicia y sin favoritismo. Para ello, la Federación Internacional de Gimnasia elaboró el Código de Puntos que marca los criterios para evaluar a los gimnastas.
       • La gimnasia artística es un deporte de apreciación
         • Es decir que el resultado de aquel deporte depende de un grupo de jueces
   • Gimnasia Artística Femenina
     • Salto de caballo
       • El salto de caballo es prueba de rapidez y potencia
         • El salto se ejecuta a partir de una carrera de 25 metros
           • El salto puede tener varias vueltas sobre los ejes longitudinales
             • El salto debe tener en su mayor amplitud posible sobre todo la distancia
               • La gimnasta debe llegar en el mismo eje del caballo, es decir sin desviarse a los lados.
                 • Viga de equilibrio
                   • Se la considera como un símbolo de exactitud, precisión y elegancia
                     • La gimnasta debe realizar una serie de movimientos acrobáticos gimnásticos y de danza para obtener una buena puntuación
                       • Requisitos de biga
                         • Requisitos de la viga · Un enlace de por lo menos dos elementos de danza diferentes, uno de ellos con separación de 180º (split). · Giro de un pie. · Una serie acrobática de dos elementos, donde al menos uno es mortal. · Elementos acrobáticos en diferente dirección. · Salida con un valor mínimo de C.
                           • El ejercicio no debe pasar de 90 segundos y cubrir toda la longitud del aparato.
           • Se da un impulso en un botador o en un trampolín
     • Barras asimétricas
       • Es la mas espectacular de los aparatos
         • Las barras asimétricas exigen fuerza en los brazos y el tronco ya que en todo momento el peso del cuerpo esta cargado por los brazos.
           • Se necesita mucha fuerza de tensión en el tronco para realizar una buena ejecución del ejercicio.
             • Se necesita una fuerte concentración, coordinación y precisión.
               • Requisitos de la barra asimétrica · Un elemento de cambio de la barra superior a la barra inferior. · Un elemento de cambio de la barra inferior a la barra superior. · Un elemento de vuelo en la misma barra. · Un elemento cerca de la barra. · Salida con un valor mínimo de C.
                 • Suelo
                   • Los ejercicios de suelo se realizan con MÚSICA. Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo con el tipo de MÚSICA y coreografía que elijan.
                     • • • • Cada salida del área de suelo se castiga con una deducción que va de .10 a .50, SEGÚN sea la parte del cuerpo que salió: -.10 si sale una mano o pie. -.30 si salen ambas manos o pies. -.50 recepción fuera con ambos pies.

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