Hormônios e suas respostas ao exercício:

Hormônios e suas respostas ao exercício:

1. HIPÓFISE

   • GH:
     • Durante o exercício físico constante a liberação do GH é estimulada e, além disso, a quantidade deste hormônio liberada é tanto maior quanto mais intenso for o exercício. Isto ocorre por que a atividade física estimula a produção de opiáceos endógenos, que inibem a produção de somatostatina hepática, um hormônio que reduz a liberação de GH.
   • TSH:
     • Aumento da sua liberação talvez como meio do corpo aumentar o seu metabolismo e adaptação necessária na atividade.
   • ACTH:
     • Diante de fatores inibitórios e que estimulam a produção do hormônio, autores afirmam que não é seguro assegurar que o exercício estimula a produção de ACTH.
   • FSH;
     • Os estudos referentes a alterações em níveis de liberação de gonadotrópicas são inconsistentes e são em várias ocasiões confundidos com a natureza pulsátil desses hormônios.
   • LH:
     • Como o LH é liberado em intervalos de 90 a 110 minutos, fica difícil separar mudanças induzidas pelo exercício daquelas causadas por causa da pulsação endógena.
     • Há também confusão na tentativa de separar a influência de ansiedade, que pode tanto baixar quanto aumentar os níveis LH.
   • prolactina;
     • Com o exercício, os níveis sobem. Como sua meia vida é bastante curta (aproximadamente 10 minutos), seus níveis costumam baixar aos níveis iniciais cerca de 45 minutos depois do final do exercício; aumentos induzidos pelo exercício são amplificados em mulheres que correm sem sutiã do que com ele, e esses dois são maiores que aqueles em mulheres que exercitam-se em bicicletas ergonômicas (estacionárias)
   • ADH
     • Efeito intenso com o exercício, aumento drástico; a atividade muscular provoca a transpiração;
     • A perda de suor causa perda de plasma sanguíneo, resultando em hemoconcentração e osmolalidade aumentada;
     • A alta osmolaridade estimula o hipotálamo;
     • O hipotálamo estimula a neuro-hipófise;
     • A neuro-hipófise libera ADH;
     • o ADH atua nos rins, aumentando a permeabilidade à água dos túbulos coletores renais;
   • Oxitocina;
     • Não se tem conhecimento suficiente a respeito da influência do exercício sobre a regulação da oxitocina, e nem de motivos para eventuais alterações.
   • Serotonina
     • Diminui o estresse
     • Diminui a ansiedade
     • Atua no cerébro
     • Produzida a partir do triptofano
   • Endorfina
     • Produzido e liberado pela glândula hipófise
     • Estimula a sensação de bem-estar
     • Melhora o estado de humor
     • Acontece durante e após um atividade física

2. TIREÓIDE

   • T3 E T4: durante sessões de exercício submáximas prolongadas, os níveis de T4 permanecem relativamente constantes em aproximadamente 35% a mais do que os níveis de repouso, depois de um pico inicial no começo do exercício, e os níveis de T3 tendem a aumentar , além de estimularem a síntese proteica.

3. PARATIREÓIDE

   • PTH
     • A longo prazo, sua produção é aumentada, como forma de adaptação do corpo ao exercício. ; Fortalecimento e crescimento ósseo.

4. SUPRARENAIS

   • Catecolaminas;
     • Aumento de produção de acordo com a intensidade/carga do exercício; aumento da liberação de glicose e ácidos graxos para corrente sanguínea; Vasodilatação dos músculos em exercício e vasoconstrição em vísceras e na pele; Regula o aumento da PA e FC;
     • Consumo de oxigênio; Aumento da produção de adrenalina resulta no aumento da duração do exercício; A adrenalina volta ao seu nível de repouso depois de alguns minutos e a noradrenalina pode continuar alta durante várias horas.
   • Mineralocorticóides;
     • Durante o exercício, os níveis plasmáticos de aldosterona aumentam progressivamente, chegando a seis vezes mais que os níveis de repouso, como forma de manter os líquidos corporais e a homeostase.
   • CORTISOL
     • Produzido pelas glândulas suprarrenais;
     • Aumenta sua concentração durante o E.F
     • Aumenta o metabolismo protéico;
     • Libera aminoácidos para serem utilizados pelo fígado no processo da gliconeogênese.

5. RINS

   • -Eritropoietina
     • É estimulado pelo exercício físico ou treinamento em elevadas altitudes, estimula a hematopoese, desempenhando sua ação nas células progenitoras eritrocitária, proporcionando assim um aumento de eritrócitos na circulação sanguínea e consequentemente aumento da oxigenação sanguínea.

6. PANCREAS

   • Glucagon;
     • Durante o exercício quanto maior for a duração, o nível de glucagon aumenta em até cinco vezes. Esse efeito evita que ocorra queda brusca da glicemia durante o exercício; Em exercícios moderados de curta duração, observa-se diminuição nos seus níveis plasmáticos.
   • Insulina;
     • O exercício físico reduz a expressão e/ou atividade de proteínas intracelulares de efeito negativo sobre a via de sinalização da insulina, por exemplo, PTP1B, JNK, IKK e iNOS, e com isso aumenta a sensibilidade à insulina e melhora a captação de glicose.

7. GÔNODAS

   • -Testosterona;
     • Retenção de proteínas pelos músculos e desenvolvimento da massa muscular, principalmente em atletas submetidos a treinamento de força.
   • Estrógenos;
     • Aumento de secreção, mas não se sabe a função desse aumento e também não existem ainda dados suficientes a respeito das intensidades desses aumentos.