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Beschreibung

Mapa mental

Mindmap von Mauricio Martinhão, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von Mauricio Martinhão vor fast 2 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

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A mágica que me refiro é o alcance dos seus objetivos
1. Para emagrecimento
  1. Defit calórico
    1. Alimentos ricos em fibras, que saciar
    3. Comer menos calorias que o seu corpo gasta
2. Para ganho de massa muscular
  1. Superavit calórico
Tenso

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