entrenamiento, preparacion fisica y lesiones en el futbol.

entrenamiento, preparacion fisica y lesiones en el futbol.

1. Entrenamiento durante el periodo de recuperacion.

   • La razonable reduccion de la carga del entrenamiento ante la presencia de una lesion producira un descanso del nivel de condicion fisica que puede ser desequilibrado ante los diferentes musculos y cualidades fisicas.
     • Trabajos alternativos.
       • Como
         • Pesas.
         • Isometricos.
         • Ciclismo.
         • Psico-somaticos.

2. Entrenamiento y lesion.

   • Sistemas funcionales. El organismo responde o se adapta como unica unidad funcional.
     • Faces de un sistema funcional.
       • son
         • Reconocimiento de situaciones diferentes ante las que se debe responder (bio-psico-sociales)
         • Aumento de la capacidad de respuesta al experimentar varias soluciones bio-psico-sociales y mejora estrategica.
         • Optimizacion de las respuestas al especializarse de en aquellas mas efectivas.
         • Coordinacion de la jerarquia de los procesos de actuacion.
   • Prevencion y entrenamiento.

3. Condicion fisica y riesgo de lesion.

   • Bases
     • La ejecucion y la preparacion tecnico-tactica se veran afectadas por el nivel de condicion fisica del jugador
       • estas bases son
         • Ccomposicion corporal.
         • Resistencia.
         • Fuerza.
         • Velocidad.
         • Flexibilidad.

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