RECOMENDACIONES DE SALUD Y BIENESTAR

RECOMENDACIONES DE SALUD Y BIENESTAR

1. El pasado 7 de abril se celebró el Día Mundial de la Salud, organizado por la OMS. Este año se ha dedicado la celebración a promover un envejecimiento saludable bajo el lema “la buena salud añade vida a los años”

   • Los especialistas recomiendan:
     • 1.- Mantener una dieta equilibrada y saludable, evitando el consumo de tóxicos (como el tabaco, alcohol, etc.)
     • 2.- Evitar el sedentarismo y practicar algún tipo de ejercicio.
     • 3.- Hacerse responsable de la propia salud, procurando consultar al médico y cumplir con los tratamientos indicados
     • 4.- Cuidar de nuestra salud mental, evitando el estrés, procurando una buena calidad de sueño, establecer distracciones sanas.
     • 5.- Evitar las situaciones de riesgo que nos pudieran conducir a accidentes.
     • 6.- Evitar la exposición prolongada al sol, sin importar si lo hace con protección.
     • 7.- Procure mantener un enfoque preventivo en todo lo relacionado a su salud, recuerde que es mejor prevenir que curar.

2. Bienestar Social desea presentar y subrayar algunas conclusiones y recomendaciones sobre las cuales ha realizado un trabajo participativo y acerca de las que quiere llamar especialmente la atención