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Beschreibung
Mindmap von Perla Villafaña, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Perla Villafaña
vor mehr als 8 Jahre
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RECOMENDACIONES PARA UNA
CORRECTA ALIMENTACIÓN Y UNA
VIDA SANA
- CONSUME SUFICIENTES
CARBOHIDRATOS
- EVITA LOS
REFINADOS
- EVITA LOS
REFINADOS
- HAZ EJERCICIO 30
MINUTOS AL DIA
- HHIDRATATE ANTES, DURANTE Y
DESPÚES DE HACERLO
- HHIDRATATE ANTES, DURANTE Y
DESPÚES DE HACERLO
- EVITA EL CONSUMO
EXCESIVO DE SAL
- REDUCE A 6
GR. MÁXIMO
- REDUCE A 6
GR. MÁXIMO
- ESTABLECE
HORARIOS DE
COMIDA
- RESPETARLO Y
COME EN UN
AMBIENTE AGRADABLE
- RESPETARLO Y
COME EN UN
AMBIENTE AGRADABLE
- CONSUME CINCO
RACIONES DE FRUTAS Y
VERDURAS AL DIA
- QUE SEAN VARIADAS
Y DE TEMPORADA
- QUE SEAN VARIADAS
Y DE TEMPORADA
- EVITA BEBIDAS
AZUCARADAS Y
BEBE AGUA
NATURAL
- DE 1.5 A 2.0 LITROS
AL DIA
- DE 1.5 A 2.0 LITROS
AL DIA
- CONSUME DE PREFERENCIA
CARNE MAGRA
- EVITAR LAS
PREPARACIONES
CON MUCHO USO
DE ACEITE
- EVITAR LAS
PREPARACIONES
CON MUCHO USO
DE ACEITE
- MASTICA BIEN LOS
ALIMENTOS
- DISFRUTALOS
- DISFRUTALOS
- DUERME BIEN
- CONTROLA TU ESTRES
- RESPIRA
- ÁMATE
- ÁMATE
- RESPIRA
- CONTROLA TU ESTRES
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