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Pole Dancing Resource Video

Beschreibung

DaT
eleanor.kleszcz
Mindmap von eleanor.kleszcz, aktualisiert more than 1 year ago
eleanor.kleszcz
Erstellt von eleanor.kleszcz vor fast 12 Jahre
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Zusammenfassung der Ressource

Pole Dancing Resource Video
  1. Beginner
    1. spins
      1. Fireman
        1. attitude
          1. back hook
            1. angel/seat
            2. Tricks
              1. crucifix
                1. seat
                2. Floor Work
                  1. fan
                    1. ballet kick
                      1. slides
                    2. Pole Strength Exercises
                      1. Pull ups/ pikes
                        1. dead lifts
                          1. sit ups
                            1. rolls
                            2. Dance routine
                              1. basic spins
                                1. Basic Lifts
                                  1. Walks
                                    1. general dance moves
                                    2. How to set up
                                      1. warming up
                                        1. installing a pole
                                          1. pole care
                                            1. what to wear
                                            Zusammenfassung anzeigen Zusammenfassung ausblenden

                                            Möchten Sie kostenlos Ihre eigenen Mindmaps mit GoConqr erstellen? Mehr erfahren.

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