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Health

Beschreibung

Health

Mindmap von bryalove, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von bryalove vor fast 8 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

Health

Tips
1. Comfy mattres
2. Regular exercise
3. Regular hours
4. Insomnia
  1. Consequences
    1. Stress
    2. Mistakes
    3. Hard to conc
5. Not smoking
Diet
1. Fruit
  1. Variety
2. Breads and cereals
3. Vitamins and vegetables
  1. Fibre
  2. Low in fat
  3. C
  4. A
  5. E
Help
1. Doctor
2. Dietician
3. Nutrition aust
Exercises
1. Flexibility and stretching
2. Warm up
3. Aerobic
  1. Bike
  2. Treadmill
4. Toning/ strength
  1. No pain
  2. Smooth/ slow

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