Aprendizagem

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Introdução

Ao aprendermos a ser crianças outra vez, conseguimos focar em nossos objetivos e não julgamos os erros que cometemos, e sim percebemos como as coisas acontecem.

1. Dormir de forma eficaz, procurando descansar pela quantidade de horas que seu corpo sente-se revigorado, podendo ser 6 horas, 7 horas e meia ou até 5 horas, cochilando por 30 minutos após algumas horas para reativar a atenção

2. Hidratar-se constantemente, entre 2 a 3 garrafas de água por dia, no mínimo.

3. Comer o suficiente, a fome faz com que o cérebro se distraia para o estômago, perdendo o foco e atenção. No entanto, alimentar-se de forma saudável, caso contrário, a sensação será de inchaço e cansaço.

4. Exercitar-se ao mínimo 30 minutos por dia, seja caminhando ao redor do quarto, ou com exercícios como flexões, corrida, etc

5. Possuir um local sagrado de estudos, com os materiais necessários à disposição para não distrair-se ao procurar em outros lugares, no entanto, diferenciar uma vez ou outra, fazendo com que o estudo flua melhor em outro lugares.

6. Imaginar-se respondendo a uma pergunta logo após de aprender algo, para ajudar na atenção, ou imaginar-se ensinando a alguém o que foi aprendido.

Aprendizagem acelerada

1. Atenção é fundamental

2.