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Beschreibung
Notiz von Isidro Esparza Marín, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Isidro Esparza Marín
vor fast 8 Jahre
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Seite 1
ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone)
PARA MANTENER VUESTRO CEREBRO LO MAS SANO POSIBLE TENED EN CUENTA LAS SIGUIENTES CONSIDERACIONES:1º.- Comed de forma que la cantidad de calorías que introduzcáis en vuestro cuerpo os permita mantener el peso adecuado.2º.- Practicad de forma diaria ejercicio AERÓBICO (vigoroso) durante un tiempo de 15 a 20 minutos.3º.- Salid del "área de confort" , es decir, obligad a vuestro cerebro a que aprenda cosas nuevas (bailar, idiomas, nuevas asignaturas, etc, etc.)
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