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ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone)
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ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone)
https://youtu.be/V7SfEHpThjU (Incorporar)
PARA MANTENER VUESTRO CEREBRO LO MAS SANO POSIBLE TENED EN CUENTA LAS SIGUIENTES CONSIDERACIONES:
1º.- Comed de forma que la cantidad de calorías que introduzcáis en vuestro cuerpo os permita mantener el peso adecuado.
2º.- Practicad de forma diaria ejercicio AERÓBICO (vigoroso) durante un tiempo de 15 a 20 minutos.
3º.- Salid del "área de confort" , es decir, obligad a vuestro cerebro a que aprenda cosas nuevas (bailar, idiomas, nuevas asignaturas, etc, etc.)
Informações
- Descrição
- Grado Superior Mindfulness (Desarrolla tu mente y vive en plenitud) ((II) Álvaro Pascual-Leone) Notas sobre ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone), criado por Isidro Esparza Marín em 17-06-2016.
- Criado por
- Isidro Esparza Marín
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